Tai dieta, pagrįsta laisvu įvairių žuvų vartojimu. Tai labai lengvas planas, kurį galite įgyvendinti praktiškai, tai galite padaryti tik 7 dienas. Dabar, jei tai darysite griežtai, tai leis jums numesti maždaug 3 kilogramus vos per 7 dienas.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite savo užpilus saldikliu, o valgius pagardinkite druska ir citrinos sultimis. Kiekvieną dieną, kai laikotės dietos, turite pakartoti išsamų meniu.
Meniu:
Pusryčiai: 1 antpilas, 1 stiklinė apelsinų sulčių ir 4 lengvi sausainiai.
Ryte viduryje: 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: natūralus tunas, skumbrė arba stauridė ir 1 vaisius. Galite valgyti tiek žuvies, kiek norite.
Vidurdienio popietė: 1 neriebus jogurtas.
Užkandis: 1 infuzija, 1 stiklinė greipfrutų sulčių ir 4 lengvi sausainiai.
Vakarienė: ant grotelių kepta arba kepta jūrų lydekos filė, 1 puodelis naminės daržovių sriubos ir 1 vaisius. Galite valgyti norimą žuvies kiekį.
Sveiki!!!! Dieta man atrodė gana gera. Ar galite valgyti kitus dalykus? ?? Sakau duonos arinas, saldumynai, gazuoti gėrimai ir t.t ??? ar tik ką sako dieta?
ačiū už atsakymą.
Na, prieš 3 mėnesius svėriau 110 kilogramų, valgiau žuvį nuo tos dienos ir su sumažintais 12 kilogramų 300 gramų, pusryčiauju su duona su kava su pienu, pietauju su žuvimi sriuboje, troškinyje arba ant grotelių ir vakarieniaujant aš daryk tą patį, tai tikrai yra gera dieta
Žuvis tikrai veikia.
Taip pat per savaitę valgau daug žuvies su salotomis ar garuose virtomis daržovėmis 🙂