Tai dietinis režimas, specialiai sukurtas tiems žmonėms, kuriems reikia greitai numesti keletą papildomų svarų. Tai yra labai paprastas planas, kurį daugiausia reikia atlikti vartojant šparagines pupeles. Jei tai darysite griežtai, tai leis numesti 1 kilogramą per 3 dienas.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite savo užpilus saldikliu, o valgius pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus. Dietą turite pakartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 puodelis arbatos, kavos ar virinto mate ir 1 liesas jogurtas su dribsniais.
Vidur ryte: 1 skrudinta sėlenų duona, ištepta alyvuogių aliejumi.
Pietūs: 100g. vištienos ar žuvies, šparaginių pupelių ir 1 apelsino, greipfruto ar mandarino. Galite valgyti norimą kiekį šparaginių pupelių.
Vidurdienio popietė: 1 stiklinė apelsinų arba greipfrutų sulčių.
Užkandis: 1 puodelis arbatos, kavos ar virto mato ir 1 neriebus jogurtas su vaisiais.
Vakarienė: 1 puodelis mangoldų ar moliūgų sriubos, šparaginės pupelės ir 1 kivi, kriaušė ar obuolys. Galite valgyti norimą kiekį šparaginių pupelių.
kiek dienų galite laikytis dietos?