¿Pagal taisyklę jūs sveriate daugiau? Moterų mėnesinių ciklas paprastai yra glaudžiai susijęs su kūno svorio padidėjimu ar sumažėjimu, ne tik menstruacijų metu, tai taip pat vyksta prieš ir po menstruacijų.
Kad gerai suprastum nes pagal taisyklę sveri daugiauPažiūrėkime, kas daro įtaką mūsų organizmui, kad atsirastų šis svorio pokytis. pagal Amerikos dietologų asociacija Su menstruacine faze susiję keturi svorio pokyčiai:
Menstruacijos
Kai kūnas pradeda kentėti mėnesio ciklas, tikėtina, kad pajusite mėšlungis, pilvo pūtimas, nuovargis ir neaiški nuotaika, tačiau teigiama pusė, kai organizmas aktyviai kraujuoja, būtent tada gimdos gleivinė ruošiasi naujam kraujo ciklui.
Taigi laikui bėgant apetitas, noras valgyti ir pilvo pūtimas išnyks, iš tikrųjų svoris krenta sustojus ciklui.
Folikulinė fazė
La folikulinė fazė yra kiaušialąsčių brendimo procesas ir šiame etape kūnas stengsis natūraliai išsirinkti tobulą kiaušinį. Tai daro hormoną estrogeno padidinti.
Deja, šio hormono padidėjimas stimuliuoja padidėjęs kūno svoris Taip pat gimdos gleivinė sutirštėja, kad sutiktų embrionus, kurie laukia apvaisinimo, kai jūsų kūnas gali šiek tiek padidėti iki 1 kg.
Ovuliacija
Į ovuliacijos fazė Jausitės energingesni, bet dažnai jausitės pūsti, krūtys ims veržtis ir tai taip pat turės įtakos svorio augimui. Kai kurios moterys šiame etape taip pat patiria pernelyg didelę vandens paklausą kaip atsaką į hormoną.
Liuteino fazė
La liuteinės fazė yra vadinamas laikas po ovuliacija. Tai yra laikas, kai ovuliacija įvyksta iki pirmosios dienos menstruacijos.
Šioje fazėje kelias dienas nejaučiate patinimų. Tačiau po kelių dienų pajusite tai, kas paprastai vadinama Priešmenstruacinis sindromas.
Turėkite omenyje: visos moterys patiria skirtingus ciklus ir, jei jūs vartojate hormoniniai kontraceptikai svorio padidėjimas gali būti dar didesnis.
Kaip matote, iš tiesų patvirtinta, kad laikotarpis yra sunkesnis, nors viskas priklauso nuo mūsų kūno ir kaip mus veikia menstruacijos.
Norėčiau gauti daugiau tokios informacijos. Labai gera pastaba!