Sportas vandenyje yra malonus sąnariams. Papildomai, turi raminantį ir paguodžiantį poveikį. Dėl šios priežasties labai rekomenduojama žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu.
Kiekvienas žmogus turi natūralų plūdrumą vandenyje, kuris padeda paskirstyti kūno svorį ir sumažinti poveikį kaulams ir sąnariams judant. Kitaip tariant, patogiau judėti vandenyje nei sausumojeypač kai jauti skausmą.
Sportuokite vandenyje gali padėti sumažinti vyresnių žmonių kritimo riziką. Paslaptis slypi vandens slėgyje, kuris padeda atkurti neutralią kūno padėtį. Tai reiškia geresnę pusiausvyrą.
RA sergantys žmonės jaučiasi geriau, kai mokosi į baseiną. Ir tai yra tai, kad yra sąnarių standumo reljefas, a skausmo ir patinimo sumažėjimas ir lankstumo bei judesio amplitudės pagerėjimas.
Nors gali atrodyti kitaip, treniruotis vandenyje iš tikrųjų yra labai sudėtinga. Atsižvelgiant į didesnį pasipriešinimą, judant galūnėms vandenyje, reikia daugiau energijos, palyginti su oru. Tai pastebima labiau ir greičiau sustiprinant raumenis.
Plaukimas, ėjimas, bėgimas ar aerobinių judesių atlikimas vandenyje yra labai išsami treniruotė, nes apima ir širdies bei kraujagyslių mankštą, ir jėgos treniruotes. Tokios disciplinos, kaip „Aqua Zumba“ ar „Aquaspinning“, yra puiki veikla pradedant mankštintis vandenyje, nes būdami grupėse jie tampa malonesni ir labiau motyvuojantys.
Kita svari priežastis apsvarstyti hidroterapiją yra ta, kad reumatoidiniu artritu sergantys žmonės gali patirti tokių komplikacijų kaip širdies liga ir kaulų netekimas. O aerobiniai ir jėgos pratimai padeda sušvelninti abiejų problemų atsiradimo riziką.