Daugeliu atvejų mes užpildome šaldytuvą ir sandėliuką dideliu kiekiu maisto, kuris gali sugesti, visada skaudu ir vargina mesti maistą, todėl turime išmokti pirkti žinias, kad taip neatsitiktų.
Yra keletas maisto produktų, kurių galiojimo laikas nesibaigia, jie taip pat padės išlaikyti sveiką mitybą ir galiausiai sutaupysite pinigų, jei to nepamiršite. gerbti galiojimo datas produktų etiketėse, turime žinoti, kad maisto produktų, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs, vartojimas gali pakenkti mūsų sveikatai.
Yra dvi datos, kurias turime nustatyti patys. Lengvatinio vartojimo ir galiojimo pabaigos. Abi yra tokios pat svarbios.
Maistas, kurio galiojimo laikas nesibaigia
- Ryžiai: ingredientas, kuris net ir ilgą laiką išlieka geros būklės. Turime omenyje baltus ryžius nes jo sudėtinė versija gali būti sugadinta dėl turimo aliejaus.
- Ryžiai padeda reguliuoti kūno energiją ir gyvybingumą, Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, rūpinasi mūsų kaulais, nutraukia viduriavimą ir apsaugo odą nuo nešvarumų.
- Daržovės: avinžirniai, pupelės, lęšiai be kitų, jie yra labai patvarūs. Jei esate vienas iš tų, kurie juos mėgaujasi, jums pasisekė, juos galima laikyti, nepakenkiant jų savybėms.
- Daug ląstelienos, pagerinti žarnyno perėjimą, kovoti su vidurių užkietėjimu, padidinti sotumo jausmąJie mažina apetitą, juose yra daug geležies ir yra labai nebrangūs.
- Medus: idealiai tinka saldiems ir pikantiškiems patiekalams saldinti, jis gali būti laikyti ilgai be komplikacijų. Nors jo kaina yra šiek tiek aukšta, ji yra verta, nes ji ilgą laiką nebus bloga. Medus gali sukietėti arba pakeisti spalvą, nuo šviesesnio iki tamsesnio, tačiau tai nereiškia, kad jis buvo sugadintas.
- Medus nutraukia vidurių užkietėjimą, stiprina imuninę sistemą, pašalina spuogus ir reguliuoja kraujo lygį.
- Kava: Kas nemėgsta ryto pradėti geru, dideliu kavos puodeliu? Mes galime užšaldyti kavą, kad jos savybės išliktų nepakitusios. Jei prekybos centre pamatysime pasiūlymą, galime pasinaudoti ir nusipirkti daugiau kiekio bei laikyti namuose.
- Turtingas aantioksidantai, užkerta kelią Alzheimerio liga ir senatvinė demencija, pagerina dėmesio koncentraciją ir dėmesį.