Norėdami būti gerai maitinami ir laikytis sveikos bei subalansuotos mitybos, turime valgyti įvairius skirtingų grupių maisto produktus, tačiau vis dėlto yra tam tikrų maisto produktų, kurie padės sumažinti kalorijų kiekį ir taip pasiekti tikslą. Dėl šios priežasties ketinu išsamiai aprašyti kai kuriuos maisto produktus, kurių neturėtų trūkti tiek šaldytuve, tiek spintelėje, kad galėčiau tęsti savo valgymo planą.
Pagrindiniai maisto produktai, į kuriuos reikia atsižvelgti:
>> Šviežių sezoninių daržovių asorti.
>> Švieži vaisiai.
>> Pieno ir nugriebto pieno dariniai.
>> Liesa jautiena, vištiena ar žuvis.
>> Skystas arba miltelių pavidalo saldiklis.
>> Alyvuogių aliejus ir daržovių rasa.
>> Žemo cukraus grūdai.
>> Aromatinės žolelės ir prieskoniai.