Tačiau ne visada turime visą informaciją apie šiuos maisto produktus ir jis linkęs apibendrinti, komentuokite ir skleiskite mitus bei melą apie šiuos maisto produktus.
Tikrai esate girdėję daugybę teiginiai apie maistą, kurių pabaigoje nežinote, ar jie teisingi, ar ne. Kai kuriais, kuo tikėsite pirmą kartą, ir daugeliu kitų, kuriais abejosite.
mums norime išspręsti visus tuos mitus už jusapie valgymą, kuris ten girdimas ir kuris netiesa. Atkreipkite dėmesį į visus mitus, kuriuos girdite labiausiai gatvėse.
Maisto mitai
Mes randame begales maisto mitų, kurie gali sąlygoti mūsų mitybą, jei jais tikime. Mes suteikiame galimybę naudotis visomis analizėmis, kurias atliko Alberto Chicote televizijos programoje kur buvo suabejoti visais šiais klausimais.
Valgydami didelį kiekį morkų, mes ruduojame
Dviem seserims dvynėms buvo atliktas bandymas, kurį vykdant kasdien 10 savaičių sunaudota pusė kilogramo žalių morkų. Žinoma, viena moteris padarė, o kita - ne.
Un dermatologas išanalizavo duomenis, kai testas buvo baigtas. Moteriai, vartojusiai morkas, odos spalva buvo oranžinė, kurią gamino morkose esanti beta-karotino medžiaga ir daugelis oranžinių maisto produktų, tačiau kai jie deginosi keletą seansų apie UVA spinduliai, nar nebuvo pastebėta jokio skirtumo tarp seserų.
Medus labiau tukina nei cukrus
Šis teiginys yra klaidingas, nes buvo matuojamos sumaltos cukraus kalorijos ir medaus miltelių kalorijos. Buvo nustatyta, kad Kiekvienam 100 gramų produkto cukrus turi apie 400 kalorijų, o medus - 30o kalorijų.
Visada prižiūrint specialistams ir kvalifikuotiems endokrinologams.
Duonos trupiniai yra labiau penimi nei pluta
Kitas dažnai sakomas mitas yra tas, kad pluta yra mažiau penima nei vidinis duonos trupinys, ir tai yra šiek tiek klaidinga. Buvo atlikti bandymai, siekiant išsiaiškinti, kuris iš dviejų priaugo daugiau svorio.
Buvo paimta 20 gramų kiekvienos duonos dalies, jie buvo stipriai užšaldyti, o tada vanduo buvo išgautas. Rezultatas buvo l20 gramų žievės jie liko 19 gramų, palyginti su 11 gramų, kuriame buvo trupiniai. Taigi galime patvirtinti, kad trupinyje yra daugiau vandens, todėl jis gali tapti mažiau riebalų.
Greitai išgerkite sultis, nes nebėra vitaminų
Tai visiškai netiesa. Tų pačių šviežiai spaustų apelsinų sulčių, išspaustų pradžioje, vitamino C vertės buvo tokios pačios kaip praėjus 3 ir 6 valandoms. Taigi vitaminų kiekis nesiskiria.
Lengvas maistas nėra penimas
Turite būti labai atsargūs dėl maisto produktų, klasifikuojamų kaip „mažai riebalų“ arba „lengvi“, nes daugeliu atvejų juose nėra tiek riebalų, kiek visumoje ar natūraliuose produktuose, tačiau Juose yra daugiau cukrų, kurie organizme virsta blogaisiais riebalais.
Mėsa maitina daugiau nei žuvis
Mėsa gali atrodyti labiau soti nei žuvis, tačiau tai yra klaidingas teiginys. Atliekant eksperimentą, parodytą programoje, analizuojamas keturių žmonių elgesys, kuriems suvalgius du iš jų 300 gramų jautienos nugarinės ir likusius du 300 gramų menkės, buvo pasiūlyta lėkštė picos ir tiems, kurie Mažiausiai jų suvartojo tie, kurie anksčiau buvo maitinami menkėmis.
Išgėrę stiklinę pieno, galite užmigti
Tai klaidinga. Tai neturi nieko bendra su stiklinės pieno vartojimu prieš miegą, taip pat nepadeda užmigti ir netrikdo mūsų miego.
Prieš miegą svarbu turėti rutiną, kad galėtum užmigti be problemų. Tai yra labiausiai rekomenduojama ir yra kokia
Geriau vartoti sveikus vaisius
Tiesa, sveikus vaisius geriau valgyti su odele, nes dažniausiai odoje randamas didelis ląstelienos kiekis, palyginti su vaisių minkštimu. Be to, jei vartosime su oda, padidinsime vitamino C kiekį organizme.
Lęšiai yra tie, kurie mums teikia daugiausia geležies
Tai nėra vienintelis maistas, aprūpinantis geležimi, o daug mažiau - geležimi. Lęšiai buvo išbandyti kartu su juoduoju pudingu, paštetu, kaklomis, špinatais ir salotomis. Buvo nustatyta, kad lęšiai yra maistas, į kurį pateko mažiausiai geležies.
Yra afrodiziakinių maisto produktų
Norint išmatuoti, ar maistas buvo afrodiziakas, savanoriai matavo pulsaciją vartodami tuos tariamus afrodiziakinius maisto produktus, pvz. cinamono, austrių, šparagų, šokolado ar braškių.
Pulsacijos nedavė aiškaus rezultato, kaip ir tiriamųjų kūno temperatūra. Tačiau eksperimento metu poros ar patrauklūs žmonės pasirodė kaip eksperimento „kabliukas“ ir matė, kaip jie elgiasi.
Ta proga širdies ritmas ir temperatūra šiek tiek padidėjo, tačiau tai sukėlė ne maistas, o patys žmonės.
Kaip matėte, didžioji dauguma maisto mitų, kuriuos visi visi žinome ir kada nors girdėjome, yra klaidingi. Netikėkite tuo, ką žmonės mums sako Net jei mūsų pačios motinos liepia greitai išgerti sultis, galbūt jos turės savo priežasčių, bet ne todėl, kad vitaminai baigsis.
Jūs tikriausiai žinote daugiau mitų apie maistą, nei mes atskleidėme. Mityba tapo mada ir daugelis maisto produktų yra dėmesio centre, atsižvelgiant į sezoną. Nuo šiol suabejokite viskuo, ką girdite, nes daug kartų už to nėra jokio mokslinio pagrindo.