El jogurtą gali būti labai naudinga vartoti bet kuriuo metu Taip, kaip mums labiausiai patinka, jis gali būti naudojamas daugybėje receptų, kaip desertas ar pagrindinis patiekalas. Kaip majonezo pakaitalas arba kaip padažas.
Jogurto savybės ir panaudojimas
Jogurtas yra iš pieno fermentacija, tačiau galima patvirtinti, kad jogurto savybės yra geresnės, nes netoleruojantys laktozės žmonės gali valgyti jogurtą be tiek daug skrandžio komplikacijų, nes jogurtas yra labai geras virškinimas.
Jogurto viduje yra daugiau nei 100 milijonų gyvų bakterijų, kurių yra daug Manoma, kad B grupės vitaminai kovoja su visais virusais ir infekcijomis.
Be to, jogurtas stabilizuoja žarnyno florą ir virškinimo sistemos mikroorganizmus, nes jo bakterijos paverčia laktozę, tai yra pieno cukraus į pieno rūgštį, kuris neleidžia žarnyne išsivystyti kenksmingoms bakterijoms nuo maisto irimo.
Jei vartosime jogurtą, padėsime geriau pasisavinti maistines medžiagas, absorbuoti riebalus ir kovoti su galimais vidurių užkietėjimas ar viduriavimas. Sumažina cholesterolio kiekį ir sumažina šalutinį antibiotikų poveikį.
Be to, yra magnio, fosforo ir magnio, būtini mineralai, palaikantys gerą kaulų tvirtumą.
Pagerina veido spalvą, naudojamas kaip pagrindinis įvairių natūralių kremų ir kaukių ingredientas kuri gali būti taikoma visų tipų odai, ypač sausiausiai. Be to, pieno rūgštis suteikia jai puikių šveitimo galimybių pašalinti negyvas ląsteles iš mūsų odos.
Tai maistas, kurio negalima praleisti iš mūsų dietos, jis yra įtrauktas ir į dietas, siekiant numesti svorio ir priaugti svorio, rekomenduojame nusipirkti natūralų jogurtą, nesaldų ar nesaldų, kaip jums reikia venkite lengvų versijų nes norint, kad jo skonis būtų sodrus ir skanus, jie prideda daugiau cukraus, kad kompensuotų riebalų trūkumą.
Mes galime gaminkite turtingą maistą prie bet kurio patiekaloArba padažas, pagamintas iš agurkų, česnakų ir pipirų, pvz., „Tzaiziki“, arba pridėkite jį prie bet kurio grybų padažo, arba sukurkite skanų salotų padažą. Mes tiesiog turime leisti fantazijai siaučiuoti.