Gali atsitikti taip, kad kartais skauda pilvą, žarnynas yra labiau dirginamas, turite sunkumų, rėmuo ar mėšlungis. Šis diskomfortas gali sukelti jums skausmą, norint atsigauti geriausia pasitelkti ne vaistus, o natūralius gydymo metodus, kurie gali pabloginti jūsų situaciją.
Skrandžio skausmas yra labai dažnas simptomasJis išsivysto žarnyne dėl sunkumų, kuriuos jis turi dirbti dėl suvartoto maisto.
Tai gali sukelti keletas priežasčių:
- Gausūs valgiai dėl kurių žarnynas yra per daug ištemptas.
- Kenčia nuo nerimo ir streso tai gali mus kamuoti dėl lėtinių uždegiminių būklių ar nervų sistemos pakitimų.
- Šis diskomfortas gali mums sukelti dujos, rėmuo ir kiti skrandžio simptomai.
- Maisto netoleravimas tai gali būti kaltininkas.
- Netinkama dieta, dieta, kurioje gausu riebalų, cukraus ir nedaug vaisių, daržovių ir skaidulų.
Maistas, malšinantis skrandžio skausmus
- Bananai. Juose yra didelis kalio kiekis, organizme reguliuojami elektrolitai, reikalingi organizmui atsigauti po vėmimo ar viduriavimo. Jie padeda padidinti energiją ir suteikia sotumo jausmą.
- Ryžiai. Juose gausu krakmolo ir natūralių skaidulų, jie iškloja skrandžio žarnyną ir apsaugo jį nuo skrandžio sulčių.
- Kompotas arba obuolių padažas. Tai greitas skausmas malšinantis sprendimas, kuriame gausu maistinių skaidulų, antioksidantų ir maistinių medžiagų, kurios padeda gerai virškinti. Sumažina žarnyno uždegimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
- Daržovių sriuba. Jie yra puikus pasirinkimas, kai turite virškinimo problemų, karštos sriubos sumažina skrandžio dirginimą.
- Žolelių arbata. Jie naudingi skrandžio rūgštims reguliuoti, juose gausu antioksidantų ir mažai kalorijų. Jie savo ruožtu turi nuskausminamųjų savybių.
- Kokosų vanduo. Natūrali galimybė malšinti skausmą, joje yra vitamino C ir kalio, medžiagų, kurios neutralizuoja dehidratacijos poveikį.
- Imbierą. Jo aktyvus junginys yra gingerolis, kuris ne tik suteikia maistui aštraus skonio, bet ir apsaugo skrandį bei skatina medžiagų apykaitą. Puikiai tinka įtraukti į žolelių arbatas ar natūralius kokteilius.
- Natūralus jogurtas. Vienas iš natūralių produktų, kuris palaiko sveikų bakterijų dauginimąsi žarnyne, rūpinasi ja ir palaiko nepriekaištingą skrandžio pH. Be to, tai taip pat padeda išlaikyti stiprią imuninę sistemą.