Ši hipokalorinė dieta yra specialiai sukurta visiems žmonėms, kuriems reikia dietos, norint numesti svorio ar palaikyti. Jei griežtai laikysitės šio režimo, tai leis numesti 2 kilogramus per 10 dienų. Žinoma, norint įgyvendinti šį planą, turite turėti sveiką sveikatos būklę.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėtumėte užsiimti tam tikra fizine veikla, gerti kuo daugiau vandens kasdien, pasaldinti užpilus saldikliu, o valgius pagardinti druska ir balzamiko actu. Dietą turėsite pakartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu
- Pusryčiai: 1 jūsų pasirinkta infuzija ir 2 lengvi stalo skrebučiai, aptepti lengva uogiene.
- Ryte viduryje: 1 pasirinkta infuzija ir 1 jūsų pasirinktas vaisius.
- Pietūs: daržovių sriuba ir 1 jūsų pasirinktas vaisius. Galite valgyti tiek, kiek norite sriubos.
- Vidurdienio vidurys: 1 pasirinkta infuzija ir 1 neriebus jogurtas.
- Užkandis: 1 pasirinkta infuzija, supjaustyta nugriebtu pienu, ir 2 skrudinta duona iš neskaldytų kviečių arba sėlenų duonos, aptepta lengva uogiene.
- Vakarienė: lengvas arba naminis sultinys, 100g. mėsos, vištienos ar žuvies, 1 pasirinkta porcija žalių lapinių salotų, 1 kietai virtas kiaušinis ir 1 porcija lengvos želatinos.