Tai receptas, kurį gali pagaminti kiekvienas, jį labai lengva pritaikyti praktiškai ir idealiai tinka tiems, kurie laikosi dietos, numesti tuos papildomus kilogramus, nes jis iš esmės gaminamas iš vištienos ir daržovių - elementų, kuriuos apima visi dietiniai režimai.
Šis lengvų vištienos ir daržovių pjaustytų sūrių receptas yra specialiai sukurtas jums valgyti bet kuriuo metų laiku. Svarbu paminėti, kad jei yra sezoninės daržovės, kurios nerandate, galite ją pakeisti panašių savybių daržove.
Sudėtis:
»1 kilogramas vištienos (krūtinėlės ar šlaunų).
»100g. raudonųjų pipirų.
»100g. žaliųjų čili pipirų.
»100g. raudonųjų kopūstų.
»100g. morkos.
»100g. svogūno.
»100g. Balti kopūstai.
»3 šaukštai alyvuogių aliejaus.
„Druska.
„Pipirai.
Paruošimo būdas:
Pirmiausia turėsite nuplauti vištieną ir supjaustyti ją plonomis juostelėmis. Kita vertus, turite nulupti ir sutarkuoti morkas, labai smulkiai supjaustyti raudonąją papriką, žaliąją papriką, raudonąjį kopūstą, svogūną ir baltąjį kopūstą, o vištieną ir daržoves atskirai įdėti į indą su dangčiu ir prieš naudojimą palikite juos šaldytuve iki 15 minučių.
Su alyvuogių aliejumi turėsite pašildyti didelę keptuvę. Pirmiausia turite įdėti vištieną kartu su svogūnu ir nuolat maišyti. Po 10 minučių turėsite pridėti likusių daržovių ir toliau maišyti tuo pačiu dažniu. Virkite, kol daržovės lengvai iškeps ir patiekite karštas.
skanus ir sveikas receptas, ačiū
Šiandien kompensuosiu per pietus.
Ačiū