Geriausias būdas užkirsti kelią daugumai ligų yra turėti gerą maisto pagrindą. Tai nėra apie stebuklo formulės paiešką, kai jau matome, kad mūsų oda pradeda rūdyti ir pradeda pasirodyti nepageidaujamos raukšlės.
Tai nėra stebuklingas dalykas. Raukšlės atsiranda laikui bėgant ir yra neišvengiamas. Tačiau tai, ko galite pasiekti, yra jaunatviškesnė išvaizda arba kad jūsų veido ir kitų kūno vietų žymės nėra tokios ryškios.
Kodėl atsiranda raukšlės
Raukšlės gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, dažniausiai dėl didelio saulės poveikio. Kita vertus, hidratacijos trūkumas, šveitimas, pridedamas prie metų, yra pagrindinės priežastys. Kad jie neatsirastų, parodome, kokie yra geriausi valgiai padėti jūsų odos sveikatai.
- Vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C. Apelsinas visada ateina į galvą, kai galvojame apie vitaminą C, nors turime prisiminti, kad kivi, braškės ir gvajava taip pat turi gerą šio vitamino kiekį. Jis kovoja su ligomis, kurios puola imuninę sistemą, ir įrodyta, kad puikiai tinka gaminti kolagenas, būtina medžiaga mūsų odai.
- Mėlynės. Neįtikėtina manyti, kad šis mažas vaisius turi tiek daug privalumų, kai reikia užkirsti kelią raukšlėms. Jie turi daug antioksidantų, kurie ilgą laiką apsaugo ląsteles. Jie apsaugo odą nuo taršos, dūmų, chemikalų ir kt.
- Pomidoras. Šiuos vaisius galima suvartoti tūkstančiu galimų būdų, todėl jūs neturite pateisinimo jų nevartoti. Nuo jo įdėjimo į padažą, gazpacho gaminimo, salotų imitavimo ar net savo pomidorų kaukės. Norėdami gydyti saulės nudegimus, puikiai tinka įdėti pomidorų skilteles, kad oda būtų gerai hidratuota.
- Grynas šokoladas. Šis maistas susideda iš kakavos, jame yra daug flavonoidų - medžiagos, gerinančios odos išvaizdą. Kakava padidina kraujotaką ir padidina dermos drėkinimą. Tai padeda sumažinti raukšlių ir šiurkštumo atsiradimą.
Nepamirškite šių maisto produktų
Tada mes jums sakome, kad galite juos pridėti Vaisiai ir daržovės Juose taip pat gausu likopeno - medžiagos, kuri apsaugo nuo laisvųjų radikalų ore ir taip apsaugo nuo ankstyvos oksidacijos.
- Sandía
- Gervuogė
- Braškė
- Vyšnia
- Melocotón
- Raudona vynuogė
- Greipfrutai
- Avietė
- Ridikėliai
- Granada
- paprika
- Raudonasis svogūnas
- Burokėliai
- Raudonasis kopūstas
- papaja
Jei tai suprantame, raudonos spalvos maistas yra puikus būdas išvengti raukšlių, todėl nedvejodami įdėkite juos į savo pirkinių krepšelį kitą kartą eidami į turgų.