Viena iš patraukliausių bet kurios šventės dalių yra maistas, o Helovinas ar visi šventieji šia prasme nėra tiksliai apibūdinami saikingai. Saldainiai, šokoladai, alkoholiniai gėrimai ir per Heloviną mums yra prieinami visų rūšių saldumynai kaip tai būna retai per likusius metus.
Jei elgėtės saikingai, saugiausia yra tai, kad nepatirsite nepatogumų, tačiau jei įtariate, kad perėjote su cukrumi ir alkoholiu, galbūt jau pradėjote jaustis sunkus, pavargęs ir netgi galite pastebėti pykinimą valgymo laikas. Čia mes jums siūlome keletą detoksikacijos patarimai po Helovino grįžti į gerą kelią.
Tai klasika, tačiau ji visada veikia. Mes kalbame apie gerti daugiau vandens. Šią savaitę pirmenybę teikite H2O vartojimui, nes tai protingiausias būdas pašalinti visus toksinus, kurie buvo prilipę prie mūsų kūno, taip pat kaupti jėgas susidurti kasdien.
Visiškai pašalinkite cukrų ir rafinuotus angliavandenius mažiausiai savaitę, o valgykite daug vaisių ir daržovių. Tokiu būdu išvengsime rizikos tapti priklausomu nuo cukraus ir pasiūlysime savo kūnui galimybę maitintis vitaminais ir mineralais, kurių galbūt praleidote per šventes.
Norint kovoti su nuovargiu, kurį sukelia miego tvarkaraščio sutrikimas ir kuris skrandį užpildė labiau nei reikia, būtina į dietą įtraukti maisto produktai, žinomi dėl savo nuovargio savybių, pavyzdžiui, apelsinų, kivių, špinatų ir avokadų, taip pat, ir, nors tai skamba paradoksaliai, daug mankštinasi, didėja, jei galime savaitinių sesijų skaičių prieš šventes. Tokiu būdu mes taip pat prarasime tuos gramus ar kilogramus, kuriuos mums pavyko priaugti greičiau.