Įprastos normos trigliceridų kraujyje turėtų būti 150 mg / dL arba šiek tiek mažiau. Be šio skaičiaus, rodiklis lipidai tai laikoma per svarbia. Jei jis viršija 200 mg / dL, reikia skirti daugiau dėmesio ir stengtis jį sumažinti.
Nors greičiausias būdas yra priimti tam tikrus vaistai o sprendimai natūralus, reikėtų pažymėti, kad norint iš tikrųjų sumažinti trigliceridų kiekį, svarbu visiškai pakeisti sveikesnio mitybos įpročius, apriboti tam tikrų maisto produktų vartojimą ir praktikuoti veikla fizika.
Siekiant sumažinti trigliceridų greičiau tam tikri natūralūs sprendimai gali papildyti subalansuotą mitybą ir fizinę veiklą. Geras pavyzdys yra petražolių užpilas, kuris dėl niacinas kad jame yra trigliceridų ir cholesterolio kiekio mažinimo.
Tam paruošti infuzija, petražolių šakelę litre vandens reikia užvirti ir virti 5 minutes. Tada paliekama 10 minučių pailsėti. Per dieną galite išgerti iki 3 puodelių.
La artišokas tai maistas, kuriame gausu skaidulų ir antioksidantų. Todėl tai puikus organizmo valiklis ir diuretikas. Tokiu būdu tai puikus maistas, kurį galima įtraukti į geriausiųjų sąrašą infuzijos sumažinti trigliceridų kiekį. Be to, kad du kartus per savaitę valgote artišokus, galite paruošti karštą gėrimą su jo lapais ir išgerti iki 3 puodelių per dieną.
Kitas skanus būdas sumažinti infuzijas trigliceridų yra infuzija cinamonas. Ši šaka palanki mažinti tarifą subjektai riebalai organizme, gerinant širdies sveikatą. Kita vertus, dėl malonaus skonio jį lengva vartoti. Jie gali būti geriami iki 3 kartų per dieną.