El pepino Tai vaisius, kurio kilmė būtų Indija, nors tai nėra tikras dalykas. Vakarų Azijoje jis auginamas jau 3.000 metų, o šiandien tai yra viena iš labiausiai vartojamų daržovių pasaulyje. Agurkas buvo dalis režimas mitybos milijonai žmonių ir idealiai papildo salotas bei kitus receptus.
Tyrėjai parodė, kad jis turi a indėlis vaistinio labai svarbu, ir tai teigiamai veikia dažnai jį vartojančių žmonių organizme. Šiandien agurkai yra labai svarbus dietos maistas tarp norinčių žmonių prarasti svoris, nes tai veikia kaip papildoma parama ir gerina sveikatą.
Nepaisant to, daugelis žmonių nežino apie jos dorybes ir jų dažnai nevartoja. Šiandien mes paaiškinsime jo galią valytuvas ir agurkų teikiamą naudą sveikatai.
Informacija apie maistingumą
20 kilokalorijų, 95% vandens, 2,7 gramo angliavandenių, 0,69 gramo baltymų, 0,13 gramo riebalų, vitaminų A, E, B6 ir mineralų, tokių kaip kalis, kalcis, fosforas, magnis ar geležis.
Valomoji agurkų nauda
Kadangi tai maistas, kurio tiekiama labai nedaug kalorijų ir kad jame yra didelis vandens kiekis, jis laikomas vienu geriausių valymo priemonių. Dėl savo savybių šis vaisius pagerina sveikatą ir leidžia efektyviai bei sveikai mesti svorį. Tarp pagrindinių naudos valymo priemonės Mes nustatėme, kad agurkas yra maistas, stimuliuojantis inkstų veiklą ir reguliuojantis šlapimo takų funkcijas.
Jo didelis skaidulų kiekis suteikia sotumo jausmą ir sumažina per didelį kalorijų kiekį. Jo sėklos turi lengvą vidurius, skatinantį tuštinimąsi, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo. Dėl savo komponentų jis veikia kaip žarnyno skrandžio gleivinės gynėjas.
Agurkuose yra pačių įvairiausių fitonutrientai puikiai tinka sveikatai. Jis suteikia flavonoidų, yra didelis kiekis vitamino K, kuris veikia kaip priešuždegiminis ir a antihemoraginis. Jame yra didelis vitamino C kiekis, žinomas dėl antioksidacinio poveikio ir gebėjimo stiprinti imuninę sistemą. Tai naudinga širdies sveikatai dėl mineralinių medžiagų, tokių kaip kalis ir Magnis. Jo mangano kiekis prisideda prie kaulų vystymosi.
Jame taip pat yra silicio dioksido, a mineralinis būtina nagų, kaulų ir įvairių kūno audinių sveikatai. Jo antioksidaciniai komponentai pagerina odos būklę, pašalina dirginimą ir sumažina patinimas.