Retkarčiais pavalgome per daug kad mes valgome savaitgalį, galime prisiimti kelis įsipareigojimus, kad mums neįmanoma pasakyti „ne“, būtent tada, kai po atsigėrimo ir alkoholio, kurie paprastai būna šiuose skanėstuose, mes pasiduodame ir pereiname su nurijimais.
Jei valgėme per daug, mūsų organizmui reikia, kad mes padarytume viską, kad išlaisvintume tą susikaupusį toksinų, skysčių ir riebalų kaupimąsi. Svarbu jaustis gerai ir sveikai, todėl turime būti gerai hidratuoti, tai taip pat palankiai toksinai ir bakterijos.
Didelio suvartojimo pasekmės
Valgykite per daug tai visai nesveika ir negeria. Tai sukelia laisvųjų radikalų kaupimąsi mūsų kūne ir, norėdami gerai jaustis, turime nedelsdami save pašalinti.
Dažniausi simptomai yra energijos trūkumas, galvos svaigimas, pagirios, sunkumas, rėmuo, galvos skausmas ar pilvo pūtimas.
Greitos detoksikacijos priemonės
Prisiminkite šiuos patarimus, kuriuos pateiksime toliau, kai jums reikia išvalyti kūną po a savaitgalis pilnas vakarėlių, maisto ir alkoholio.
- „Apple vinager“: arbatinis šaukštelis obuolių sidro acto turi savybių diuretikas ir valymasTodėl vos pabudę gerkite stiklinę vandens su šaukštu obuolių sidro acto, nors jo skonis yra stiprus, jūsų kūnas tai įvertins.
- Natūralios vaisių sultys: Vaisiai turi daug vitaminų ir mineralų, kurie padeda atstatyti kūną. Pasigaminkite savo kokteilių ar kokteilių su geriausiais sezoniniais vaisiais namuose. Mes rekomenduojame greipfrutų, papajos ar ananasų, turtingas skaidulomis ir vitaminais.
- Hidratas: vanduo ir skysčiai yra labai svarbūs norint atgauti viską, kas buvo prarasta per vakarėlius ir skanėstus. Vanduo taps geriausiu jūsų sąjungininku.
- Fiziniai pratimai: Atliekant kokį nors sportą, organizmas suaktyvėja ir suvartojamos kalorijos, svarbu pradėti kūną generuoti energiją ir išskirti toksinus. Idealu yra duoti ilgus pasivaikščiojimus, važiuoti dviračiu ar plaukti.
- Nesijaudinti: ramybė yra būtina norint grįžti į sveiką būseną, tai yra, visus keturis patiekalus turime valgyti lėtai, skrandis gali būti šiek tiek subtilus ir mums reikia maisto, kad nesijaustume blogai.