visi vandenys jie geri. Nesvarbu, ar čiaupas, ar buteliuose, galite išbandyti juos visus. Tiesa, kad galime ginčytis dėl vandentiekio vandens kokybės ... Bet tą chloro ar baliklio skonį lengva pašalinti, tiesiog įlašinant kelis lašus citrinos arba keletą šviežių mentaar net įdėti į butelį į šaldytuvą.
Mineraliniai vandenys turi tam tikrų mineralinių medžiagų, naudingų mūsų organizmui, taip pat daugeliui mikroelementai. Vieni yra turtingesni už kitus kalcio, o kiti - magnio. Idealiausia yra reguliariai keisti prekės ženklus, kad išgautumėte kuo daugiau naudos dorybės šių vandens buteliuose.
Gerkite žolelių arbatas ir žolelių arbatas
Bet kai kalbėsime apie Beber Visą dieną mes taip pat kalbame apie karštus gėrimus, kuriuos galime vartoti vengdami pridėti cukraus. Pavyzdžiui, vaistažolių arbatas, kurias galime vartoti, galima gerti dieną, nes jose yra augalai kurie tūkstančius metų buvo naudojami norint mėgautis savo daugybe natūralių dorybių.
Kai kai kurie padeda virškinimas, pavyzdžiui, anyžius, kiti yra geri natūralūs raminamieji vaistai, tokie kaip liepa, pasiflorosarba ramunėlių. Kita vertus, kiti skysčiai yra geri.
Gerkite arbatą ar kavą
Tada yra kava ar arbata. Jis turėtų būti vartojamas su saikas nes juose yra teino ar kofeino, gerai žinomų padidinantį kraujospūdį. Jei negalite nustoti jų vartoti, galite pasirinkti arbatą ir kava be kofeino arba be teino.
Galiausiai, jei jums patinka arbata žalias, be jūsų drėkinimo, jame yra puiki savybė, tokia kaip antioksidantas, kuris padės kovoti su ląstelių senėjimo požymiais.