Dėl oda jaunesni ir tvirtesni, praktiškai visada griebiamės įvairių rūšių grožio procedūrų, kurias galime suteikti maistinių medžiagų turi būti atkurta.
Tačiau be šių odai skirtų produktų į dietą būtina įtraukti maistinių medžiagų, kurios dėl maistinės sudėties padeda sumažinti maisto vartojimo procesą. senėjimo per anksti kurį sukelia laisvieji radikalai.
Nors poveikis užteršimo aplinkos Kadangi UV spinduliai yra pagrindinė raukšlių atsiradimo priežastis, reikėtų žinoti, kad pastarosios atsiranda dėl vidinio oksidacijos proceso, vykstančio organizme.
Dėl šios priežasties mūsų maitinimas tai gali atsispindėti odos kokybėje teigiamai arba neigiamai.
Avokadas
- suvartojimas aguacate leidžia apsaugoti organizmą iš vidaus, stimuliuojant odos regeneracijos procesą. Šis žalias minkštimas yra vienas iš didžiausių natūralių nepakeičiamų riebalų rūgščių šaltinių vitaminas A ir E, ir antioksidaciniai junginiai. Jo savybės slopina oksidacinę žalą ir skatina ląstelių atkūrimą, nesukeldamos neigiamo poveikio.
Morkos
Ši daržovė yra vienas iš pagrindinių vitamino ar beta karotinai, kurio antioksidacinis poveikis apsaugo akis ir pašalina laisvųjų radikalų odai padarytą žalą. Reguliarus vaisto nurijimas zanahorias dalyvauja mažinant dėmių atsiradimą dėl saulės ir kitų pakitimų, turinčių įtakos natūraliam odos tonusui.
Vynuogės
The vynuogės Jie yra universalūs ir gali būti lengvai dedami į įvairių rūšių patiekalus. Dėl didelio resveratrolio kiekio šis vaisius yra puikus sąjungininkas, apsaugantis nuo senėjimo ligos Kronikos. Reikėtų žinoti, kad jas geriau vartoti su sėklomis, nes pastarosiose yra daugiausia pagrindinių vynuogių maistinių medžiagų.