Nepaisant gero oro, staigūs temperatūros pokyčiai mūsų gynyba krenta ir mes peršalome nesitikėdami. Norint tęsti atostogas ar grįžti į darbą nėra labai blogai, mes jums paliekame keletą patarimų, kaip greitai sumažinti šaltį.
Labiausiai rekomenduojami eukalipto ir kitų žolelių garai, kurie padeda atlaisvinti takus. Taip pat daug imti vitaminas C kad mūsų gynyba būtų vėl 100%.
Viena iš labiausiai paplitusių ligų pasaulyje, nes ją palyginti lengva užklupti staigi temperatūra ar buvimas šalia sergančio šia liga gali būti raktas į kritimą ir mums.
Ką daryti peršalus
- Būkite budrūs bet kuriam pirmasis peršalimo simptomas. Tai yra puikus raktas, norint vėliau neutralizuoti jo poveikį.
- Visada laikykite kūno temperatūra gera. Turite palaikyti gerą temperatūrą, net jei karščiuojate dėl karščiavimo.
- Turėk juos šiltos kojos.
- Geriausia vartoti karštas maistas niekada nieko per šalta ar ledinė.
- Naudokite švarūs audiniai arba vienkartiniai.
Namų gynimo priemonės peršalimui gydyti
- Gerti vištienos sriubą su daržovėmis, geriausia česnakais ir svogūnais.
- Gerkite šeivamedžio arbatą nes sumažina simptomus. Jūs turite gauti uogas ir jas išvirti.
- El imbieras tai yra vienas efektyviausių šalinant peršalimo simptomus. Nedvejodami įtraukite jį į mėgstamą antpilą
- Uoskite česnaką Susmulkintas gali padėti atsikimšti nosies kanalus.
- El arbata su medumi arba propolis gali būti labai naudingas norint palengvinti dalį peršalimo, bet ir gerklės simptomų.
Tai tik kelios idėjos, į kurias galime kreiptis, kai tik šalta staiga perims mus dvi savaites, nes, kaip žinote, lengvas gripas, peršalimas su vaistų pagalba ar be jo trunka 14 dienų.