Daug kartų nesijaudiname dėl dažnio, kuriuo einame į tualetą šlapintis, tačiau į tai svarbu atsižvelgti, nes tokiu būdu pašaliname toksinų perteklių.
Šlapimo pūslė vaidina a esminis popierius mūsų kūne jis kaupia ir šalina šlapimą. Vienas jautriausių organų, reaguojantis į bet kokį virusinį išpuolį.
Šlapimo pūslė gali būti a jautrus organasCistitas yra viena iš labiausiai paplitusių ligų, kuriomis galima sirgti, jei nėra higienos kontrolės ar peršalote inkstų srityje.
Tačiau žemiau mes jums pateiksime geriausios rekomendacijos išlaikyti stiprią ir sveiką šlapimo pūslę.
- Mėlynių sultys: Šie maži vaisiai padeda palaikyti gerą vitamino C, antioksidantų ir ląstelienos kiekį, stiprinantį imuninę sistemą. Be to, pagrindinė jo funkcija yra būti šlapimą varančiu ir sportišku, padedančiu sumažinti šlapimo pūslės uždegimą ir išvengti kalcio kaupimosi.
- Gerk daug vandens: mažiausiai du litrai vandens, nuolatinis vandens vartojimas padės išvalyti kūną, sustiprindamas šlapimo pūslės funkciją.
- Vartokite arbūzą: pašalinsite toksinus, kurie yra šlapimo takuose. Jei išdrįsite, galite virti sėklas, kad sustiprintumėte jų poveikį.
- Kiaulpienė: kiaulpienės antpilo vartojimas yra labai naudinga priemonė uždegimui ir infekcijoms kontroliuoti.
- Gerkite kokteilį prieš valgį: Be to, kad patenkinsite apetitą, tai padės įsitikinti, kad maistas nesijaučia toks sunkus ir kad galite efektyviai išvalyti savo kūną.
Ko neturėtumėte vartoti
Svarbu pašalinti visus tuos maisto produktus, kurie priverčia jus jaustis išsipūtusius, nes sulaikote skysčius ir sutrikdote natūralų pH.
- kava
- SAL
- pieno
- saldūs ir gazuoti gėrimai
- Raudona mėsa
- labai pagardintas maistas
Šlapimo pūslę reikia valyti kas du mėnesius, kad būtų išvengta nedidelio diskomforto ir ligų, kurios negydomos gali tapti lėtinės.