Tai dieta, skirta žmonėms, besimokantiems, ji gaminama su elementais, kurie suteiks jums energijos ir maistinių medžiagų, kurios padės geriau mokytis, ypač tais laikais, kai laikomi egzaminai, kai žmonės būna labiau spaudžiami ir pavargę.
Kad galėtumėte tai pritaikyti praktiškai, turite turėti sveiką sveikatos būklę, jei dirbate fizinį krūvį, jis neturėtų būti per didelis, kad nebūtų pavargęs. Turėsite laikytis visų toliau nurodytų patiekalų ir miegoti bent 7–8 valandas per parą.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 arbata su 1 šaukštu medaus, 1 stiklinė sulčių iš 1 natūralaus vaisiaus ir 3 skrebučiai sėlenų duonos su sūriu.
Ryte viduryje: 1 jogurtas su dribsniais ir 1 jūsų pasirinktas vaisius.
Pietūs: liesa mėsa, pasirinktos salotos ir 1 plytelė šokolado.
Vidurdienio vidurys: 1 stiklinė natūralių vaisių sulčių ir 4 graikiniai riešutai.
Užkandis: 1 kava su pienu ir 1 kumpio ir sūrio skrebučiai.
Vakarienė: vištiena arba žuvis, pasirinktas omletas ar daržovių pudingas ir 1 grūdų batonėlis.
Po vakarienės: 1 kava ir 4 migdolai.
Kalbant apie studento mitybą ...
Keletas kritikos pateikti:
1. Kursai paprastai būna labai įvairūs ir įvairūs, todėl nesame tikri, kad viduryje ryto ar vidurdienį būsime neužimti, kad tų patiekalų būtų galima pamesti.
2. Dieta atrodo labai įmantri. Be akivaizdaus laiko trūkumo dėl akademinės veiklos, manau, kad mažai laiko praleisti gaminant maistą nėra pats produktyviausias.
3. Dieta yra labai brangi, ypač išspaustų vaisių ir sulčių dalis, kurios perkamos ne namuose, yra labai brangios.
4. Studentas dieną pradeda eidamas į koledžą ir tikriausiai grįš namo tik vakarieniauti. Kitaip tariant, jūs turėtumėte valgyti ne savo namuose tarpiniams patiekalams. Liesa mėsa ir salotos negali patenkinti dvidešimtmečio apetito. Kas paskatina jį valgyti kitus dalykus tarp valgių, pavyzdžiui, išgerti kavos tarp klasės ir klasės (kuri nėra įtraukta į dietą).
Trumpai tariant, laiko trūkumas ir atstumas nuo namų valgyti naminius valgius kartu su dietos kainomis, kad ji būtų lauke, yra veiksniai, verčiantys mane pamatyti ir įvertinti šią dietą kaip neveiksmingą.
Kritika nėra griaunanti, bet konstruktyvi, nes skaičiai pagal baltymų sąnaudas gali būti puikūs, tačiau maistas nėra tik kalorijų pridėjimas ir atėmimas. Dieta yra gyvenimo dinamika. Šiaip ar taip, tikiuosi, kad tai atrodo tokia 23 metų argentiniečio, studijuojančio jus, jo medicinos studentą, kritika, aš einu penktus metus ir domiuosi mitybos rekomendacijomis. Nekantriai laukiu jūsų atsakymo. ATTE
Markas Otto
Dieta yra svarbi sveikatai; Kai kurie žmonės tuo piktnaudžiauja, todėl sako, kad dietos laikymasis nėra valgymas (manau, kad tai neteisinga, nes nevalgęs gali nualpti, susirgti ir pan.)
Kodėl jūs laikotės dietų? Žinote, kodėl žmonės apie tai galvoja, tampa kvaili, nesąmoningi.
Dietos gali būti geros, tačiau jų reikia imtis iki galo, nes tokiu būdu tai gali būti labai pavojinga
Aš sutinku su Ottino. Manau, kad dieta turėtų būti pritaikyta pagal studento tvarkaraštį ir praktiką. Aš taip pat esu medicinos studentė
Išskyrus medicinos studentą, kiti nesuprato, kas buvo sakoma. Žinoma, jie yra tie patys, kurie tiki, kad laikantis dietos bandoma numesti svorio. Pažiūrėkime į tą studentą, jei jis ką nors daro, kad ugdytų žmones, nes jie galbūt niekada neišmoks valgyti.
Aš esu medicinos studentė, o kaip jūs sakote, kad aš tai puikiai supratau .. bet ar jūs turite būti toks agresyvus kitų atžvilgiu?
Ši informacija man labai padėjo, aš ieškojau ir nemačiau, kokia k kerija, bet jau radau čia
Badauju, manau, kad trūksta maisto ... ..
tai tiesa
Aš taip pat jaučiausi tas pats kaip Džulianas, kai tik tai perskaičiau.
Ši informacija man labai padės atliekant užduotį, kurią jie man paliko
Pabaigoje matau klaidą geriant kavą, nes ji veikia miegą ir todėl gerą poilsį
KAI TAI SKAČIAU, PRIVALO Mane valgyti
su šia dieta jūs priaugate svorio, man atrodo
Manau, kad tai yra gera dieta, tačiau jai reikia daugiau pinigų, nei aš išleidžiu valgydamas makaronus ir ryžius, kaip ir bet kuris universiteto studentas Čilėje ... Nepakanka su 26.000 XNUMX USD (Čilės peso) ...