Tai dietinis režimas, specialiai sukurtas tiems žmonėms, kuriems reikia atsikratyti kelių papildomų kilogramų ir kovoti su vidurių užkietėjimu. Tai labai paprastas planas, kurį reikia atlikti, jis daugiausia pagrįstas moliūgų vartojimu. Jei tai darysite griežtai, tai leis per 2 dienų atsikratyti maždaug 10 kilogramų.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite savo užpilus saldikliu, valgykite virtą moliūgą ir gardinkite valgį druska, žolelėmis ir kuo mažiau. saulėgrąžų aliejaus kiekis.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 antpilas, 1 greipfrutas arba apelsinas ir 1 neskaldytų kviečių skrebučiai su užteptu sūriu.
Vidur ryte: 1 obuolys arba kivi arba 1 nedidelis nugriebtas jogurtas.
Pietūs: 1 maža porcija keptos mėsos, vištienos ar žuvies, moliūgų ir 1 antpilas. Galite valgyti norimą moliūgų kiekį.
Vidurdienio viduryje: 1 porcija lengvos želatinos arba 1 stiklinė sojos pieno.
Užkandis: 1 antpilas ir 3 lengvi stalo skrebučiai, ištepti medumi arba lengva uogiene.
Vakarienė: moliūgas ir 1 infuzija. Galite valgyti norimą moliūgų kiekį.