Tai dieta, specialiai sukurta visiems žmonėms, kuriems reikia mesti svorį, kad jie turėtų papildomų dalykų ir kurie juos taip vargina. Tai labai lengvas planas, kurį atlikę griežtai leisite numesti maždaug 5 kilogramus vos per 15 dienų.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, pasaldinkite užpilus saldikliu, o patiekalus pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus. Dietą turėsite kartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu
Pasninkas: 1 stiklinė natūralių citrinų sulčių.
Pusryčiai: 1 antpilas (arbata, kava arba virtas matas) ir 2 jūsų pasirinkti vaisiai arba 1 neriebus jogurtas su vaisiais.
Ryto viduryje: 2 jūsų pasirinktos duonos skrebučiai su 1 gabalėliu svorio vienoje salotoje arba 2 kietai virti kiaušiniai.
Pietūs: 3 puodeliai lengvo sultinio, 250g. kepta mėsa, vištiena ar žuvis ir 3 citrusiniai vaisiai.
Vidurdienio popietė: 1 porcija lengvos želatinos ir 2 lengvi sėlenų sausainiai.
Užkandis: 1 antpilas (arbata, kava arba virtas matas) ir 2 jūsų pasirinkti vaisiai arba 1 neriebus jogurtas su dribsniais.
Vakarienė: 3 puodeliai lengvo sultinio, 400 g. žalių arba virtų daržovių ir 3 citrusinių vaisių pasirinkimas.
Prieš miegą: 1 pasirinkta infuzija. Galite supjaustyti nugriebtu pienu.
Sveiki nuoširdžiai, aš esu 17 metų mergaitė ir man reikia mesti svorį. Ar jūs rekomenduojate man daryti ar kokią dietą?
oki
Sveiki, aš Melissa, man tikrai reikia mesti svorį.Koks jūsų patarimas? Man 17 metų, kokia yra geriausia dieta?
Na, Melissa, ką aš rekomenduočiau yra tai, kad jūs einate į sporto salę ir nustojate valgyti!
Turiu atsisiųsti .. !!!! naminė dieta
Noriu numesti 20 kilogramų
Ką jūs rekomenduojate, prašau, padėkite man
Jūs suprantate, kaip jums blogai ... surinkite, kad atrodytumėte geriau, bet iš tikrųjų jūs griaunate savo figūrą ... ir tada nepagalvokite istorijos, kad jiems pasveikti reikia psichologų ... jums reikia subręsti ir suvokti, kad neturėtumėte prarasti tiek svorio. ... jo idealus svoris jūsų dydžiui yra maždaug 60 kg. Na, aš tikiu tavimi, jei pasakysi man 55 kg, bet 40 kg yra nusikaltimas
tu esi pamišes! Oo, jei žinotum, bet TIKRAI žinai viską, ką darai savo kūnui biologiniu, fiziologiniu, cheminiu, anatominiu požiūriu ir visa kita .. tai sukeltų tau tiek daug baimės, kad suvalgysi daug to, tik žinodamas! ! išskyrus tai, ką jums atrodo valgyti, turėsite atoveiksmio efektą, jūs priaugsite daugiau svorio nei turėjote anksčiau .. kadangi jūs pradėsite lėtai valgyti tik salotas ir šiek tiek mėsos .. be to, kad nevalgysite riebalų, gausite tulžies akmenys, skirti tai tulžiai kaupiasi ir kristalizuojasi ... .. inkstai! .. ir tt ir tt ir tt .. matai visa, kas sukelia taip ilgai nevalgyti!? Aš seku???
ta dieta neturi prasmės, ji sukelia mažakraujystę, vien žiūrint į maistą. mesti svorį lengviau nei manote. Vanduo, raudona arbata, žalioji arbata, angliavandeniai ryte iki 1 valandos ryto, kad suteiktų energijos kūnui, šiek tiek pasivaikščiokite, kad naktį išeikvotumėte tą papildomą energiją ir baltymus. Nuo 13.00:3 val. Nėra bulvių, gaiviųjų gėrimų ... (ir apskritai angliavandenių) paprastas cukrus nenaudingas (kas dažniausiai yra gaiviųjų gėrimų, picų, mėsainių, pyragaičių ...) baltymai naktį padeda numesti svorį: prancūziškas omletas su tunu taip pat turi omega XNUMX - gerieji riebalai); Ant grotelių kepta vištiena (be druskos, ji pagardinama prieskoniais, pavyzdžiui, petražolėmis ar raudonėliais) arba salotos su tunu, pomidorais, kukurūzais ir mažai alyvuogių aliejaus, be acto, įpilkite citrinos. Kalbant apie druską, ji turi būti jūrinė, o ne stalo; labai žvėriška klaida. Jie pamatys, kaip greitai numeta svorio. Atsidėkite skaitydami kokakolos, paprastųjų cukrų ir jų poveikio tyrimus, suprasite viską apie kūną ir tai, kaip mes sunaikinome mūsų kepenis, todėl prieš metus buvau tokia stora ir, be to, aš buvau tokia diabetu. Atlikite testus, ištirkite savo kūną ir eikite pas dietologą ar dietologą, kuris yra NEMOKAMOS socialinės apsaugos! ir jie supras savo kūną.
Noriu sulieknėti, bet jie man ką nors rekomenduoja ne su „muxo“ biudžetu. kadangi neturiu daug pinigų, laukiu atsakymo. mano svoris yra 62 kilogramai. ir man 162. Norėčiau sužinoti, kiek turiu nueiti ir koks mano tinkamas svoris…. Ačiū……. Laukiu atsakymo.
Jūs esate visiškai pamišęs, jei taip tęsite, mirsite
Sveiki, noriu sulieknėti, man 28 metai ir aš nežinau, ką aš galiu padaryti, kad sulieknėčiau
Ar kas nors laikėsi šios dietos?