Jausmas sunkus, išsipūtęs ir nenoras nieko daryti galėjo atsirasti dėl per didelio maisto kiekio vartojimo arba dėl to, kad išgyvename blogą laiką ir mūsų kūnas gali taip reaguoti.
Dieta yra viena iš pagrindinių priežasčių jaučiamės išsipūtęGreitas ir blogas valgymas gali tiesiogiai paveikti mūsų figūrą. Norint neatrodyti fiziškai blogai, reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių.
Galbūt jūs kada nors girdėjote šį terminą » pilvo pūtimas«Tai reiškia, kad skrandis yra patinęs, uždegęs dėl dujų. Pūtimo jausmas gali sukelti daugybę priežasčių, tarp jų yra sunkus ir sunkiai virškinamas maistas.
Kita vertus, tai gali būti netoleravimas tam tikriems maisto produktams, kenčia nuo lėtinės ligos ir taip gali sukelti pilvo pūtimą.
Negydant, šis patinimas ilgainiui gali išsipūsti sukelti ligas ir ligas kronikos kaip gastritas, dirgliosios žarnos sindromas ar vidurių užkietėjimas. Dirglioji žarna labai būdinga žmonėms, kurie, suvalgę stipraus maisto, gali sukelti dieglius, pilvo skausmus ar staigius tuštinimus.
Būkite atsargūs su šiais maisto produktais
Ne visi maisto produktai veikia vienodai, laikui bėgant buvo sudarytas sąrašas, kuris yra labiausiai linkęs sukelti tokius susierzinimus:
- Žiediniai kopūstai, kopūstai, česnakai, svogūnai, brokoliai ar pieno netoleravimas.
- Riebus maistas pavyzdžiui, keptas maistas, padažai ar dešros.
- La Fibra Tai puikiai papildo mūsų dietas, tačiau, jei jos vartojame per daug, tai gali būti neproduktyvi ir sukelti viduriavimą ar vidurių pūtimą.
Sukelia žvalgybą
Los cistos kiaušidėse, kandidozė, prieš menstruacijų sindromas ar nėštumas taip pat gali mus labiau išpūsti nei įprasta. Lygiai taip pat, jei valgome per daug ir labai greitai, neleisdami kūnui gerai pasisavinti maistą ar teisingai jo suvirškinti, valgant ar kramtant gumą prarijus daug oro, mes taip pat galime išsipūsti, to nenorėdami.
Daug kartų mes jaučiamės sunkūs ir galbūt ne dėl šių priežasčių, mes rekomenduojame eik pas gydytoją, kad jie galėtų diagnozuoti ne problema, kokia gali būti priežastis, sukelianti problemą. Idealiausia yra atlikti tam tikrą analizę, siekiant išsiaiškinti abejones ir pašalinti rimtesnes ir rimtesnes problemas.