Pažvelgus į naujus valgymo įpročius, lengva padaryti išvadą, kad angliavandenių dėl to pradeda atrodyti kaip priešas klesti dietos, tokios kaip DukanasŠtai kodėl iš čia esame priversti sulaužyti ietį jos naudai ir primygtinai rekomenduojame suvartoti per dieną.
Ar angliavandeniai vaidina labai svarbų vaidmenį paleidžiant mūsų kūną, suteikdami mums galia ir vertingų maistinių medžiagų, todėl apsieinant be jų gali kilti sveikatos problemų, prieš kurias atsiranda galvos svaigimas ir nuovargio epizodai.
Būtina dieną pradėti nuo angliavandenių per pieną, kruopas ir fruta, tai suteiks mums energijos degti visą dieną. Jų taip pat yra daržovėse, piene ir makaronuose - maisto produktuose, kurių negalime atsisakyti sveikos ir įvairios dietos.
Tiesa, kad angliavandeniai turi būti vartojami saikingai, taip - nes kitaip jie jus storina - tačiau niekada neturėtumėte jų atsisakyti, kad ir kokius stebuklingus rezultatus jie mums žada dieta budinti žiniasklaida. Kaip visada, ypač kalbant apie maistą, svarbiausia yra pusiausvyra ir įvairovė, niekada to nepamirškime.