El pepino Tai yra viena iš daržovių, kurios niekada nereikėtų pamiršti dietos metu, daržovių, pilnų maistinių medžiagų, užtikrinančių apsaugotą organizmą nuo daugelio teršiančių medžiagų, kurias randame gatvėje.
Agurkų yra įvairių rūšių, formų ir dydžių, tačiau net ir tokiu atveju jie visi yra natūralus vitaminų, vandens ir skaidulų šaltinis. Virtuvėje jis yra labai universalus ir leidžia jį įdėti į daugybę patiekalų.
Yra daugiau nei 10 priežasčių, kodėl neturėtumėte peržengti agurko ribų, ir turėtumėte jį keletą kartų per savaitę įtraukti į savo meniu, tada mes jums pasakysime, kodėl.
- Padeda mesti svorį. Pirmoji priežastis ir viena patraukliausių savo vartotojams. Tai puikus sąjungininkas, norint sulieknėti. Taip yra dėl to, kad jo viduje yra didelis vandens kiekis, kuris yra vienas iš mažiausių daržovių pagal suvartojamų kalorijų kiekį. Puodelis tarkuoto agurko duoda tik 13 kalorijų. Idealiai tinka kontroliuoti nerimo epizodus.
- Drėkina kūną. Turėdamas didelę vandens dalį, agurkas suteikia puikių mineralinių druskų, kad tinkamai hidratuotų.
- Detoksikuoja. Nesvarbu, kokiu būdu ši daržovė, nesvarbu, ar žalia, ar sultyse, pašalina toksinų perteklių organizme. Jo vartojimas stimuliuoja valančių kūno organų funkciją.
- Apsaugokite mūsų sąnarius. Agurkų viduje yra silicio, kuris yra atsakingas už jungiamųjų audinių stiprinimą, podagros ir artrito slopinimą.
- Sumažinti blogojo cholesterolio kiekį.
- Kova su vidurių užkietėjimu. Agurkų vartojimas padeda mums turėti gerą žarnyno sveikatą, skatina virškinimo procesus, drėkina išmatas ir palengvina jo išstūmimą.
- Atgaivina mūsų odą. Vitaminas E, kartu su galimybe reguliuoti odos pH, yra gera priemonė nuo saulės nudegimų ir randų.
- Venkite skysčių susilaikymo kūne. Tai taip pat sumažina unikalios rūgšties, medžiagos, kuri, jei jos yra dideliais kiekiais, gali būti kenksminga.
- Ar yra šviežių daržovių, patiekalai su juo visai nėra sunkūs ir tai palaiko mus gaivų kvapą.
- Geras priešvėžys. Tai gali sumažinti krūties, kiaušidžių, gimdos ir prostatos vėžio riziką.
- Geras kraujospūdis. Pluoštas, magnis ir kalis yra atsakingi už jo reguliavimą, su šia daržove dažniausiai kovojama su hipertenzija.
Negalima pamiršti agurkų, yra daugiau nei 10 priežasčių, kurios mus moko ir rodo, kad jo vartojimas gali mums būti nepaprastai naudingas.