Kanapių sėklos yra tinkamos vartoti žmonėms ir nedaugelis žmonių į jas atsižvelgia. Jie suteikia mums didelę maistinę naudą, o jų išvaizda yra gana unikali, nes jie yra giliai žalios spalvos sėklos ir yra pailgos.
Šios sėklos turi labai būdingą aromatą ir yra mažiau naudojamos gastronomijoje. Idealiai tinka papildyti vegetariškos, veganiškos ir sportinės dietos už didelį baltymų indėlį.
Jų teikiama maistinė nauda yra didelė, palyginti su mažu šių sėklų dydžiu. Kanapės turi vitaminai A, B, C, D ir E. Todėl jis puikiai apima visas grupes. Mineralų, tokių kaip kalcis, geležis ir fosforas, taip pat yra ir jie yra būtini mūsų kaulams ir audiniams. Paėmę šias sėklas galime paruošti stiprių sausgyslių ir raumenų, paruoštų sporto užsiėmimams.
Kita jos dorybė yra didelis Omega 3 ir 6, kurie padeda arterijoms be problemų pernešti kraują, norint išlaikyti gerą sveikatą, būtina palaikyti gerą kraujotaką. Be to, jis kontroliuoja cholesterolio kiekį ir padeda išvalyti indus.
Be to, jie taip pat yra susiję su maistu, kuris apsaugo nuo ankstyvo odos senėjimo ir stiprina imuninę sistemą. Jų didelis pluošto kiekis Jie padeda pašalinti visus toksinus, kuriuos galime rasti savo organizme, taip pat, vartodami juos, tai suteiks sotumo jausmą, todėl idealiai tinka žmonėms, kuriuos kamuoja nerimas, nervai ir nemiga. Skatina apetitą, skatindamas kūno atsipalaidavimą.
Kaip juos paimti
Šių kanapių sėklų galima rasti nuluptų, sveikų, aliejaus pavidalu arba piene. Nuluptos sėklos parduodamos žolininkai ar sveiko maisto parduotuvės, juos idealiai tinka derinti salotose, padažuose ar sriubose. Ją dengiantis lukštas yra kietas, todėl rekomenduojama paimti nuluptą sėklą.
Kanapių aliejus Tai vienas sveikiausių, kuriuos galime rasti rinkoje. Labai turtingas Omega 3 ir 6 šaltinis ir naudojamas taip pat, kaip ir bet kuris kitas aliejus. Išskyrus kepimą, kurio nerekomenduojama kepti su šiuo aliejumi. Galiausiai kanapių pienas, Tai galima padaryti natūraliai ir namuose, naudojant maišytuvą. Jūs tiesiog turite sumaišyti dalį nuluptų kanapių sėklų ir vandens, kad gautumėte pieno spalvos mišinį, idealiai tinka pridėti prie desertų, kavos ar užpilų.