Hipercholesterolemija arba, aiškiau, didelis cholesterolio kiekis kraujyje, jau yra medžiagų apykaitos disbalansas, kuris didėja šuoliais ir greitai tampa viena iš dažniausiai pasitaikančių gyventojų ligų.
Padidėjęs cholesterolio kiekis gali prisidėti prie daugelio ligų formų, ypač širdies ir kraujagyslių.
Kaip išvengti hipercholesterolemijos? Na, tai gana paprasta. Pirmiausia apribokite kiaušinių vartojimą tik dviem per savaitę. Gerkite liesą pieną ir pakeiskite paprastą aliejų alyvuogių aliejumi.
Sumažinkite raudonos mėsos kiekį iki minimumo, pakeisdami ją vištiena ar kalakutiena. Taip pat padidinkite žuvų kiekį ne rečiau kaip du kartus per savaitę.
Sveiki, aš esu 62 metų žmogus ir pirmą kartą egzaminuose turiu labai daug šlapimo rūgšties ir cholesterolio, kuriuos turėčiau daryti, esu 1.68 ir svoris 68 k. Kaip turėčiau valgyti, kad įdėčiau daržovių ir vaisių, nes jų nevartojau labai mažai ir kuriuos iš jų turėčiau vartoti, mano el. chmarguan@hotmail.com. oi. ačiū nuo dabar
@hotmai: neramu
Sveiki, Jorge, ieškokite internete Viduržemio jūros dietos protokolo, kuris yra vienas sveikiausių pasaulyje, ir pritaikykite jį!
Sveiki, Jorge, ieškokite internete Viduržemio jūros dietos protokolo, kuris yra vienas sveikiausių pasaulyje, ir pritaikykite jį!