Jūsų virškinimo sveikatai gali kilti pavojus dėl kylančios temperatūros ir ne dėl pačios šilumos, bet todėl, kad žmones, kuriuos nuneša karšto oro euforija, dažnai pakeičiami nepageidaujami mitybos pokyčiai. Jeigu nori šį pavasarį būk ramus, tai yra maistas, kurio turite vengti.
Pavasarį mes pradedame daugiau laiko praleisti lauke, todėl galime per daug vartoti gazuotų gazuotų gėrimų. Po darbo su draugais eiti į pikniką ar terasą yra puikus proto sprendimas, tačiau nepadarykite jo žalingo. Neužkibkite ant putojančių gėrimųnes juose dažnai yra fosforo rūgšties ir rafinuoto cukraus, kurie abu naikina gerąsias žarnyno bakterijas.
Be to, angliarūgštė taip pat patenka į virškinamąjį traktą pertekliniu oru, dėl kurio atsiranda akivaizdžiai labiau išsipūtęs pilvas, dirginimas ir, visų pirma, nemalonus sunkumo jausmas, kuris gali baigtis sugadinti net pačias perspektyviausias dienas. Žmonės, linkę į virškinimo problemas, gali patirti šiuos simptomus tik vienu skardiniu, todėl geriausia nebandyti ir vietoj to eikite į sveikus gėrimus, kaip naminė ledinė arbata.
Venkite perdirbtos mėsos ir alkoholio Šį pavasarį kepsniai taip pat turėtų būti prioritetas, jei norite palaikyti gerą virškinimo sveikatą. Pirmosiose (dešrose, šoninėje, chorizoje) yra nitratų, kurie dedami kaip konservantas, kuris gali sunaikinti žarnyne esančias naudingas Lactobacillus bakterijas. Ir jei to būtų negana, valgant perdirbtą mėsą, padidėja ir vėžio bei širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Kita vertus, alkoholis yra vartojamas reguliariau, atėjus lauko vakarėlių sezonui, tačiau turite susivaldyti, jei nenorite kęsti virškinimo problemų. Geriant per daug, gali pakisti žarnyno bakterijos, padidėja kepenų pažeidimo rizika. Kitas žalingas poveikis, kai suvartojama daugiau nei dvi taurės ar du alūs per savaitę, yra antsvoris.