Tai yra įmantri dieta tiems, kuriems reikia atsikratyti kelių kilogramų, ją gali atlikti visi, turintys optimalią sveikatos būklę. Jei tai padarysite, turite kontroliuoti valgomas kalorijas, nes jos negali viršyti 600. Tai leis jums numesti 3 kilogramus per 8 dienas, jei tai darysite griežtai.
Kasdien turėsite išgerti kuo daugiau vandens, maistą pagardinti druska ir minimaliu kiekiu saulėgrąžų aliejaus, o užpilus pasaldinti saldikliu. Patariama užsiimti tam tikra fizine veikla, kad degintumėte riebalus ir taip greičiau numestumėte svorio.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija (arbata, kava arba virtas matas) ir 50 g. sūrio salotai.
Ryte viduryje: 1 stiklinė citrusinių vaisių sulčių.
Pietūs: 1 gili lėkštė naminės daržovių sriubos ir 1 puodelis naminių vaisių salotų.
Vidurdienio popietė: 1 neriebus jogurtas.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija (arbata, kava arba virtas matas) ir 2 lengvi stalo skrebučiai, paskleisti su lengva uogiene.
Vakarienė: 1 puodelis lengvo sultinio, 150 g. vištienos, mėsos ar žuvies, 1 porcija jūsų pasirinktų žalių daržovių salotų ir 1 jūsų pasirinktas vaisius.
Po vakarienės: 1 pasirinkta infuzija (arbata, kava arba virtas matas).
ŠIANDIEN yra 1 diena, ir aš pradedu nuo 600 kalorijų dietos, turiu vieną savaitę. Iki kito penktadienio noriu prarasti tiek, kiek įmanoma, todėl iššaukiu, kodėl noriu nustoti valgyti geležį. IR DARYKITE VISĄ TEISINGĄ. BE PAVIRŠIŲ IR PIENO STIKLO RYTOJE IR IŠ PLOKŠČIŲ PRIEŠ pabundant ir iš abiejų šokoladų. KAS KURIĄ SAVAIT I BŪSU APDOVANOJUSI SU VISIEMS Sausainiams. BET NESUTRAUKSU PRATIMŲ IR KONTROLIUOSU TAI TEISINGAI. DABAR SVARU 89 tūkst. IR NORIU ŠIANDIEN NEMETTI 2 AR 3 KILOS.