Tai dieta, skirta tiems žmonėms, kurie turi laikytis dietos, norėdami numesti svorio, kad turi papildomų ir juos jaudinančių dalykų ir kuriuos reikia valgyti įvairiai ir laikytis visą dieną. Žinoma, kad galėtumėte tai padaryti, turite turėti sveiką sveikatos būklę.
Jei griežtai laikysitės šio plano, jis leis per 3 dienų atsikratyti maždaug 10 kilogramų. Dabar turėsite gerti kuo daugiau vandens kasdien, pasaldinti užpilus saldikliais, o valgius pagardinti druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus.
Dienos meniu
Pusryčiai: 1 stiklinė natūralių vaisių sulčių, 1 stiklinė pieno su 2 šaukštais avižinių dribsnių ir 1 pasirinkta infuzija.
Ryte viduryje: 1 jūsų pasirinktas vaisius ir 1 jūsų pasirinktos duonos skrebučiai, aptepti lengvu skonio sūriu.
Pietūs: 1 neskaldytų kviečių makaronų lėkštė su 1 rūšimi pasirinktų virtų daržovių arba 1 keptos mėsos porcija su 1 pasirinkta žalių lapinių salotų ir 1 lengvos želatinos porcija.
Užkandis: 1 antpilas, 2 lengvi sėlenos arba pilno grūdo sausainiai ir 1 neriebus jogurtas su vaisiais ar kruopomis.
Vakarienė: 1 puodelis sultinio arba lengvos sriubos, 1 porcija keptos žuvies ar vištienos, 1 dalis jūsų pasirinktų virtų daržovių, 1 jūsų pasirinkta citrusinių vaisių ir jūsų pasirinkta infuzija.
tai, ką jie vadina infuziniu kaulu, kuriuo aš jį pakeičiu, ir skrudinta duona yra tokia pati kaip skrudinta duona. nėra tikslių žuvies ir mėsos porcijų
užpilas = arbata
turite valgyti viską, ką sakote dietos metu, arba turite pasirinkti kai kuriuos
Gera valgyti sveikai ir maistingai
Kaip dieta būtų kartu sergantiems astma ir diabetu? /
Užpilas lygus arbatai? nuo kada? Arbatoje yra tos pačios molekulės teino arba kofeino: žaliosios, juodosios, raudonosios arbatos. Antpilas yra vaistažolės arba žolelių rinkinys, kuriame, priešingai, nėra teino: pennyroyal, mėtų, ramunėlių ...
Spėju, koks yra antioksidantų kiekis