Kaip ir kiekvienais metais, temperatūros padidėjimas vyksta kartu su įdomiais maisto produktais, turinčiais daug naudos maistui, pavyzdžiui, vyšniomis. Čia yra šeši priežasčių nusipirkti keletą vyšnių kaskart einant į daržoves artimiausiems mėnesiams.
Sumažinti uždegimą, todėl žmonės, sergantys lėtinėmis uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip artritas ir podagra, gali rasti palengvėjimą įtraukdami juos į savo mitybą, ypač jei tai yra sulčių forma.
Puodelis vyšnių suteikia daugiau nei du gramus skaidulų, būtina maistinė medžiaga, kad būtų užtikrintas geras žarnyno pernaša, ir apie 25 procentai rekomenduojamo vitamino C dienos kiekio.
Jie gali pagerinti smegenų funkciją ilgalaikius ir netgi sumažina Alzheimerio ligos ir Huntingtono ligos simptomus. Jei norite sulaukti senatvės sveiku protu, tai yra vienas iš maisto produktų, kurio negalite nustoti įtraukti į savo racioną.
Vyšnios sumažinti raumenų skausmą po treniruotės ir gali užkirsti kelią ilgalaikiam raumenų irimui. Tai lemia antocianinai, galingas antioksidantas, turintis priešuždegiminių savybių ir malšinantis skaudančius raumenis.
Antocianinai, kurie suteikia šiam maistui patrauklią rubino spalvą, taip pat gali turėti a teigiamas poveikis širdies sveikatai. Mokslininkai nustatė, kad reguliarus vyšnių vartojimas gali pakeisti su širdies ligomis ir diabetu susijusius veiksnius.
Jei jums sunku užmigti naktį, verta į savo racioną įtraukti tortinių vyšnių sulčių. Tai padės jums miegoti dėl to, kad jie yra natūralus melatonino šaltinis, hormonas, kuris, kaip žinote, yra atsakingas už miego kontrolę.