Kas gali atsispirti saldumynų pagundai ir dar daugiau, jei tai šokoladinis kremas. Šiai progai mes atsinešame labai sveiką naminio kakavos kremo, kuris privers jūsų burną, receptą.
Tai receptas, tinkantis visiems netoleruojantiems laktozės, nes jame nėra pieno darinių. Be to, visus ingredientus taip pat galima pritaikyti kiekvieno skoniui.
Kakavos kremai, kuriuos jie parduoda mums prekybos centre, yra pilni konservantų ir jų pagrindinis ingredientas yra baltasis cukrus, maisto produktas, kurį visi dietologai laiko nuodais. Tada antrasis jo ingredientas yra tam tikros rūšies riebalai, paprastai daržovių tipo, kurio jie paprastai nenurodo, ir galiausiai jį sudaro mažiau kakavos ir lazdyno riešutai.
Todėl geriausia tai padaryti patys namuose, kad tiksliai žinotumėte, ką valgote.
Sveikas kakavos kremas
- Vietoj cukraus mes naudosime medus, tiek daug sveikiau nei rafinuotas baltasis cukrus.
- Riebalinis elementas, kurį naudosime gerai konsistencijai pasiekti, bus a aukštos kokybės aliejus, iš alyvuogių arba kokoso. The kokoso aliejus Jo pranašumas yra tai, kad jis kietėja lengviau, ir, remiantis šio maisto tyrimais, tai yra augaliniai riebalai, kurie sugeba pagreitinti mūsų medžiagų apykaitą ir iškart virsta energija.
- El kakava mes jį pasirinksime grynas ir be riebalų. Puikiai suteikia kūnui magnio ir pagerina nuotaiką. Tai labai lengva rasti ekologiško maisto parduotuvėse.
- The lazdyno riešutai juose gausu riebalų rūgščių, vitaminų, skaidulų ir mineralų. Šis džiovintų vaisių prisilietimas yra tobulas ir tas, kuris sugeba suteikti mūsų kakavos kremui tą, kurio ieškome.
Visi šie ingredientai, derinami vienas su kitu, taps nereikalingi nėra pieno priedųDėl šios priežasties jis puikiai tinka ir netoleruoja.
Kakavos grietinėlės paruošimas
Kiekiai
- 100 gr gramų kakavos miltelių
- 100 gr skrudintų lazdyno riešutų, nesūdytų ir maltų
- 100 gr pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus arba kokosų aliejaus
- 50 gr medaus
Jūs neturite nieko kito, kaip tik sumaišyti visus šiuos ingredientus ir išbandyti palikite juos savo nuožiūra. Galite sumažinti mišinį, jei matote, kad jo yra daug, virtuvėje viskas yra bandymo, tyrimo, žaisti ir rizikuoti.
Su tuo sveikas kakavos kremas Naminis, kurį galite laikyti šaldytuve, nesulauksite tiek daug sąžinės graužaties, kai tepsite ant duonos gabalėlio ar sausainio, žinoma, tai yra daug sveikesnė alternatyva, nei galite rasti prekybos centre. , todėl arbata Mes raginame jus išbandyti tai nedvejojant minutėlę.