Tai dieta, kuri padės numesti svorį, kad turite papildomų dalykų ir kurie jus taip vargina. Tai sunkiai įgyvendinamas planas, nes jūs įtraukiate nedidelį kiekį maisto, turite kontroliuoti kalorijas, nes jos neturėtų viršyti 350 per parą.
Jei griežtai laikysitės šios dietos, tai leis per 3 dienas mesti svorį nuo 3 iki 7 ½ kilogramų. Dabar gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite užpilus saldikliais, o valgius pagardinkite tik druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija, supjaustyta nugriebtu pienu ir 1 greipfrutu arba apelsinu.
Ryte viduryje: 1 stiklinė sulčių iš 1 pasirinkto vaisiaus.
Pietūs: 1 gilus dubenėlis sriubos iš 1 pasirinktos naminės daržovės ir 1 obuolio arba 1 slyvos.
Vidurdienio popietė: 1 neriebus jogurtas su vaisiais ar kruopomis.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija ir 1 neskaldytų kviečių arba sėlenų skrebučiai su sūriu arba lengva uogiene.
Vakarienė: mažas sultinys, 1 porcija žuvies, mėsos ar vištienos, 1 pasirinkta žalių daržovių salotų porcija ir 1 kivi arba 1 nedidelis bananas.
Prieš einant miegoti: 1 pasirinkta infuzija arba 1 stiklinė sulčių iš 1 pasirinkto citrusinio vaisiaus.
Šiuose maisto produktuose yra daugiau kaip 350 kcal ... baisu
Su šiais maisto produktais suvartojate dvigubai daugiau nei 350 kalorijų
Ši dieta 692kcal yra labai griežta ir suteikia minimalų kiekį porcijoje
Kaip sakoma aukščiau pateiktose pastabose. Ta dieta suteikia daug daugiau nei 350 kalorijų. Jūs neturite idėjos, bet rašote mitybos ir dietos puslapyje ... o žinantys žmonės neturi jokių šansų.
350 kalorijų dietos prašome skubiai!