Yra daug žmonių, kurie atėjus rudeniui siūlo numesti tuos papildomus kilogramus. Šių trijų maisto produktų sustabdymas, neleidžiantis numesti svorio, yra puikus atspirties taškas norint grįžti į savo vėžes..
Raudona mėsa: Be to, kad trukdo mesti svorį, padidėja rizika susirgti įvairiomis vėžio rūšimis. Jei norite likti eilėje ir turėti gerą sveikatos būklę, būtina rinktis baltą mėsą arba laikytis vegetariško gyvenimo būdo. Kepsniai, perdirbta mėsa, dešros ... šių maisto produktų jūsų maiste turėtų būti minimaliai.
Lazdelės: Remiantis tyrimais, bulvytės bulvytės yra pagrindinis nutukimo kaltininkas. Mėgavimasis kartkartėmis (tarkim, kartą per savaitę) nėra kenksmingas, tačiau jei šie ar bet kokie kepimo būdai reguliariai užima vietą jūsų lėkštėje, jūs ne tik negalėsite atsikratyti susikaupusių maisto produktų. riebalų, greičiau jų daugės.
Supakuoti gaivieji gėrimai ir sultys: Mitybos požiūriu jo vertė lygi nuliui. Be to, jie kelia pavojų sveikatai, pavyzdžiui, padidina širdies nepakankamumo ir insulto riziką, taip pat vystosi nutukimas. Tyrimai rodo, kad žmonėms, geriantiems du gazuotus gėrimus per dieną, juosmens juosta yra 500 proc. Didesnė nei negeriančių.
Raudona mėsa, keptas maistas ir soda ... ką tik siūlo greito maisto restoranai savo meniu. Laikymasis toli nuo šių įstaigų yra tikras būdas numesti svorį, nes atsikratome daugybės sočiųjų riebalų ir rafinuotų angliavandenių. Natūralu, kad namuose taip pat turite vengti šių maisto produktų, pakeisdami juos sveikesniais ir linijoms palankesniais būdais: ant grotelių kepta balta mėsa, daržovės, grūdai, sėklos, ankštiniai augalai, vaisiai ir geriamasis vanduo.