Špinatai yra vienas iš dažniausiai pasikartojančių daržovių sulčių ar kokteilių ingredientų, ir tai nenuostabu, nes šiam maistui priskiriama begalė naudos sveikatai.
Svorio metimas, padidėjusi energija, sustiprėję kaulai, vėžio prevencija, kraujospūdžio reguliavimas, padidėjęs odos grožis ... Visus šiuos privalumus ir daugelį kitų galėsite pasiekti reguliariai gerkite šiuos kokteilius.
Pochlebca švytinčiai odai
Ingridientai
1 1/2 puodelio vandens
1 romėniškos salotos, kapotos
3 saliero stiebai
1 krūva špinatų
1 obuolys, su šerdimi ir kapotas
1 kriaušė, su šerdimi ir malta
1 bananas
1/2 citrinos sultys
Rengimas
Į maišytuvą įpilkite vandens ir salotų. Maišykite ant mažos galios iki vientisos masės.
Suberkite špinatus, salierą, obuolį ir kriaušę. Maišykite dideliu greičiu.
Užbaikite bananu ir citrina.
Energijos kokteilio papildymas
Ingridientai
1 krūva špinatų
1 puodelis neriebaus vanilinio jogurto
1/2 puodelio spanguolių sulčių
3 braškės (šviežios arba šaldytos)
10 mėlynių (šviežių arba šaldytų)
1 bananas (šviežias arba šaldytas)
Keletas ledo kubelių
Rengimas
Supilkite mėlynių sultis ir jogurtą į maišytuvą. Suberkite špinatus ir maišykite, kol gausis maži gabalėliai.
Į mišinį įpilkite braškių, mėlynių ir banano. Kai jis bus lygus, įpilkite keletą ledo gabalų ir sumaišykite dideliu greičiu.
Pochlebca, norint išpūsti pilvą
Ingridientai
1/2 puodelio šviežio ananaso
1/2 puodelio šviežios papajos
1 šaldytas bananas
1/4 agurko (su odele)
1 puodelis šalto kokosų vandens
2 puodeliai špinatų
4 ledo kubeliai
Rengimas
Maišytuve vienu metu sumaišykite visus ingredientus ir nedelsdami išgerkite, kad gautumėte gaivios kokybės, kurią suteikia šaltas kokosų vanduo ir ledo kubeliai.