Tai mitybos režimas, sukurtas ypač tiems žmonėms, kuriems reikia numesti svorio keletą papildomų kilogramų, kurie juos taip vargina. Tai labai lengvas planas, kurį galite atlikti tik per dieną. Jei tai darysite griežtai, tai leis per 2200 dienas atsikratyti maždaug 2 kilogramų.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, užsiimkite fizine veikla, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, visas savo infuzijas paskaninkite saldikliais, o valgius pagardinkite druska, žolelėmis ir minimalus kiekis alyvuogių aliejaus.
Dienos meniu pavyzdys:
Tuščiu skrandžiu: 1 stiklinė apelsinų ar mandarinų sulčių.
Pusryčiai: 1 užpilas, 1 vaisius ir 3 sausainiai, paskleisti su lengva uogiene.
Ryte viduryje: 1 neriebus jogurtas su dribsniais.
Pietūs: 1 puodelis lengvo sultinio, 1 porcija vištienos, 1 porcija bulvių košės ir saldžiųjų bulvių bei 1 vaisius.
Vidurdienio popietė: 1 stiklinė lengvo kokteilio su 1 pasirinktu vaisiu.
Užkandis: 1 užpilas ir 2 juodos duonos skrebučiai, aptepti šviesiu sūriu.
Vakarienė: 1 puodelis lengvo sultinio, salotos iš 4 jūsų pasirinktų daržovių ir 1 vaisius. Galite valgyti norimą salotų kiekį.