Tai dieta, skirta tiems žmonėms, kuriems reikia atsikratyti tų papildomų kilogramų, kurie jus taip vargina. Jei tai padarysite pagal raidę, per 1 dienas galėsite numesti svorį nuo 2 ½ iki 7 kilogramų. Turėsite griežtai kontroliuoti kalorijas, kurias įtraukiate, nes jos negali viršyti 1150.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėtumėte turėti sveiką sveikatos būklę, kasdien išgerti kuo daugiau vandens, paskaninti užpilus saldikliu, o patiekalus pagardinti druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus.
Dienos meniu pavyzdys
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija, 1 pasirinktas vaisius ir 3 sausainiai iš sėlenų.
Vidur ryte: 1 neriebus jogurtas su dribsniais ar vaisiais.
Pietūs: lengvas sultinys, 1 gili lėkštė pasirinktų žalių daržovių salotų, 50 g sūrio vienoje salutoje ir 1 jūsų pasirinktas vaisius. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Vidurdienio viduryje: 1 didelė stiklinė pasirinktų vaisių sulčių.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija, supjaustyta nugriebtu pienu, ir 3 lengvi stalo skrebučiai, ištepti sūriu arba lengva uogiene.
Vakarienė: lengva sriuba, 150g. ant grotelių keptos žuvies, vištienos ar liesos mėsos su 1 porcija pasirinktų žalių daržovių arba 200 g. pilno grūdo makaronai su lengvu tarkuotu sūriu ir 1 pasirinktu vaisiu. Galite išgerti norimą sriubos kiekį.
Po vakarienės: 1 pasirinkta infuzija.