Tai dieta, skirta tiems žmonėms, kuriems reikia numesti tuos papildomus kilogramus, kad jaustųsi geriau. Turite griežtai valgyti toliau nurodytus valgius, jie iš viso negali viršyti 1050 kalorijų, taip pat svarbu užsiimti tam tikra fizine veikla.
Jei praktikuosite šią dietą, galėsite tai daryti tik 7 dienas, tai leis numesti apie 3 kilogramus. Būtina turėti sveiką sveikatos būklę, gerti kuo daugiau vandens kasdien, pasaldinti užpilus saldikliais, o valgius pagardinti druska ir citrinos sultimis.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 pasirinkta arbata, supjaustyta nugriebtu pienu, 3 pilno grūdo sausainiai arba 1 pasirinkta arbata, supjaustyta liesu pienu, ir 1 riekelė sėlenų duonos, aptepta šviesiai baltu sūriu. arba 1 stiklinė nugriebto pieno ir 1 jūsų pasirinktas vaisius.
Ryte viduryje: 1 stiklinė pasirinktų citrusinių vaisių sulčių arba 1 infuzija ir 1 ryžių krekeris.
Prieš pietus: 1 puodelis lengvo daržovių sultinio.
Pietūs: 150g. pilno grūdo makaronų ir 1 pasirinktą vaisių arba 100 g keptos liesos mėsos su 1 porcija mišrių salotų ir 1 pasirinktu vaisiu.
Vidurdienio vidurys: 1 stiklinė pasirinktų citrusinių vaisių sulčių arba 1 infuzija ir 1 ryžių krekeris.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija, supjaustyta nugriebtu pienu ir 2 sausainiai, aptepti lengvomis uogienėmis. o 1 stiklinė nugriebto pieno su 3 šaukštais lengvų kruopų. 1 1 infuzija ir 1 nugriebtas jogurtas su grūdais.
Prieš vakarienę: 1 puodelis lengvo daržovių sultinio.
Vakarienė: 150 g. kepta vištiena su 1 porcija moliūgų tyrės ir 1 lengva želatina. arba 100 g. ant grotelių keptos jūrų lydekos filė su 1 pasirinkta virtų daržovių porcija ir 1 pasirinktu vaisiu.
Po vakarienės: 1 pasirinkta infuzija ir (arba) 1 jūsų pasirinktas vaisius.