Tai yra puiki dieta tiems žmonėms, kuriems per trumpą laiką reikia išleisti orą, šiek tiek paploninti pilvą. Tai dieta, į kurią įeisite daug skysčių ir mažai kalorijų, todėl turite tai padaryti iki raidės, kad gautumėte rezultatų.
Per 1 dieną galėsite numesti apie kilogramą, tai labiau pastebėsite pilvo ir juosmens apimtis, nei skalėje. Dabar, jei esate asmuo, kuris kenčia nuo diabeto, slėgio problemų (didelis ar žemas) ar rimtas sutrikimas, susijęs su skrandžiu, neturėtumėte laikytis šios dietos.
Pusryčiai: 2 puodeliai pasirinkto užpilo, pagardinto 1 saldikliu ir 1 stikline apelsinų ar greipfrutų sulčių.
Vidur ryte: 1 stiklinė nugriebto pieno.
Pietūs: 1 puodelis lengvo daržovių sultinio, 1 vidutinė salotų žalumynų ir morkų lėkštė, 1 neriebus jogurtas ir 1 arbata su saldikliu ir citrina. Salotas galite pagardinti druska ir citrinos sultimis.
Vidurdienio vidurys: 1 stiklinė pomidorų sulčių.
Vakarienė: 1 puodelis lengvo sultinio, 1 gili lėkštė pasirinktų virtų daržovių ir 1 pasirinkta infuzija su saldikliu.
Prieš miegą: 1 obuolys ir 1 arbata su saldikliu ir citrina.
Turėtumėte gerti kuo daugiau vandens, tai padės pašalinti iš organizmo skysčius ir toksinus.
Na, aš sveriu 53,600 1,57, o aš esu XNUMX cm ūgio ir nesu patenkinta savo svoriu. Noriu būti plokščia ant pilvo, taigi, jei kasdien atlieku daug pratimų ... bet nematau pasikeitimas ...
Sveiki, man 150 ir sveriu 68, nesportuoju, dalyvauju svorio metimo programoje, turiu individualizuota dieta ir vietoj nusileidimo, pakilau ačiū
banga! Žiūrėjau, norėjau pateikti labai gerą mankštos puslapį, kuriame nemokamai būtų rodomos dietos ir panašūs dalykai, ir kiti efektyvesni, kurie įkraunami, tačiau naudojau tonizuojančius pratimus tame puslapyje ir 7 dienų dietą šiame puslapyje ir aš davė įspūdingą rezultatą aš juos rekomenduoju !!!
Esu labai patinusi pilvo srityje, turiu daug nemalonumo, sveriu 75 kg ir sveriu 1,68.
Ką daryti, norint sulieknėti ir pasiekti plokščią pilvą bei neturėti daugiau tingumo?
Tai nėra lengva, bet jei pasiūlysite, tai pasieksite geros mitybos, visi žinome, kas savaime suprantama, kasdien mankštinkitės dėl pilvo pūtimo, geriausi yra pilvo srityje, o tai, ką aš rekomenduoju, veikia puikiai, po kiekvieno valgio gerkite žaliąją arbatą ir pagaliau daug valios
Aš darysiu testą
Dieta man netiko, ji man nieko nedarė, visa tai yra melas
svoris 56.6 esu pansonita, darau