Maiste randame puikių skirtingų patologijų sprendimų, kad organizmas galėtų tinkamai funkcionuoti maistinėmis medžiagomis, o šiuo atveju - žiediniais kopūstais. idealu vartoti praktiškai kartą per savaitę.
Žiediniai kopūstai priklauso kryžmažiedžių daržovių šeimai, tačiau daugiau savybių priskiriama artimiems pusbroliams brokoliams, tačiau žiedinių kopūstų skonis yra lygesnis ir smulkesnis.
Tai labai sveika daržovė, kurioje gausu mineralų, vitaminų, antioksidantų ir fitocheminių medžiagų. Mes norime jums papasakoti apie jo puikių gydomųjų savybių naudą. Nedvejodami suvartokite daugiau žiedinių kopūstų, ieškoti skanių receptų kurį galite padaryti paprastai ir natūraliai.
Žiedinių kopūstų savybės
Žiediniai kopūstai yra labai universali daržovė, ją galima valgyti žalią, skrudintą, paversti picos tešla, virti, kepti ar virti garuose. Jūs tiesiog turite rasti sau labiausiai patinkantį būdą, kad galėtumėte juo mėgautis dažniau.
Žiediniuose kopūstuose gausu labai sveikų vitaminų: B, B1, B2, B3, B6 ir B9 grupės vitaminai, vitaminas C, K ir E. Pateikia gyvybiškai svarbių mineralų, tokių kaip magnis, fosforas, kalis, kalcis ir manganas. Be to, jis turi daug augalinių baltymų.
Tai neprisideda prie riebalų, bet taip yra skaidulos, omega 3 aliejus, tiaminas, niacinas, riboflavinas ir pantoteno rūgštis. Jei nuolat vartosime, pagerinsime savo sveikatą.
Žiedinių kopūstų vaistinės savybės
Visos šios natūralios medžiagos padeda žiediniams kopūstams tapti maistu, kuriame gausu maistinių medžiagų, kurios virsta žmogaus organizmui naudingomis savybėmis.
Mes jums pasakysime, kokiais aspektais tai gali mums padėti:
- Beveik 90% jo sudėties yra vanduo, todėl puikiai tinka vartoti nesigailint, jei norite numesti svorio ir numesti svorio. Jo kalorijų kiekis yra labai mažas.
- Sudėtyje yra sieros, vadinamos sulforafanu, buvo įrodyta, kad veikia vėžines ląsteles kad jie gali atidėti jų augimą ir plėtrą. Ypač tam tikros rūšys vėžys kokie jie yra: plaučiai, krūtys, šlapimo pūslė, kiaušidės, prostata, gimdos kaklelis.
- Padeda tobulėti kraujospūdis. Tai reiškia, kad žmonėms, kurie paprastai serga hipertenzija, naudinga įtampa dėl sveikų rodiklių ir lygių.
- Tai yra geras mūsų inkstų sąjungininkas.
- Padeda pašalinti skysčių perteklių iš kūno, veikia kaip natūralus diuretikas ir apsaugo nuo erzinančio susilaikymo, dėl kurio jaučiamės išsipūtę ir sunkūs.
- Gerina smegenų veiklą. Be to, tai palaiko neurodegeneracines ligas, tokias kaip Parkinsono ar Alzheimerio liga.
- Jis turi daug antioksidantų, pagerina mūsų odos išvaizdą ir kovoja su laisvaisiais radikalais.
- Tai puikus skaidulų šaltinis, palaiko tinkamą kūno funkcionavimą, ypač viską, kas apima virškinimo sistemą. Venkite kartais vidurių užkietėjimas.
- Tiek žiediniai kopūstai, tiek likusios kryžmažiedžių šeimos daržovės gerina širdies sveikatą apskritai, nes tai padeda palaikyti gerą kraujospūdį ir palaikyti sveiką inkstų veiklą.
- Jis naudojamas kaip natūralus priešuždegiminisapsaugo kūną nuo uždegimo ir taip apsaugo nuo bet kokio tipo negalavimų.
- Padėkite detoksikuoti kūną paprastai ir natūraliai.
- Jis sugeba sumažintil storosios žarnos vėžys arba skrandžio opos.
- Tai padeda apsaugoti akių tinklainės audinius, todėl jie ilgiau išliks stiprūs ir jauni. Tai sumažina regėjimo sutrikimus ir akių ligas, tokias kaip katarakta. Tai pasiekiama jo dėka antioksidaciniai komponentai.
- Žiediniuose kopūstuose esantis sulfaranas tuo pačiu padeda išvengti odos vėžys, kurį sukelia UV spinduliai, odos dirginimas, ląstelių pažeidimas ar saulės sukeltas uždegimas.
- Tai naudinga daugeliui sportininkų dėl didelio mineralų ir maistinių medžiagų kiekio.
- Pasiekti idealią organizmo pusiausvyrą elektrolitai, nervinių impulsų ir raumenų spazmų perdavimas bus atsipalaidavęs ir nesukels mums žalos ar patologijų.
- Neleiskite mums sirgti diabetu, idealiai tinka kontroliuoti gliukozės kiekį ir nėra kūnui kenksmingų cukraus smailių.
Nepagailėkite daugiau žiedinių kopūstų nes ši daržovė gali padėti išlaikyti daug sveikesnį ir naudingesnį kūną.
Norėdami padidinti savo gydomąsias savybes, derinkite daugiau daržovių su žiediniais kopūstais. Ieškokite skirtingų tipų receptų, kad niekada nepabostumėte šio skanėsto, galite derinti su mėsa, žuvimi, gaminti kremus ir netgi paruošti daržovių picos tešlą pagal virtus žiedinius kopūstus.
Puikios idėjos nepriaugti svorio ir mėgautis švelniu skoniu. Pabandykite nusipirkti žiedinių kopūstų egzempliorių, kurie, jūsų nuomone, yra iš ekologiškų kultūrų ir arti jūsų miesto branduolio, turime padidinti savo sodo sodų prekybą įsitikinkite, kad valgome geriausiai iš aplinkinių.