Šis turtingas ir paprastas receptas bus paruoštas per 24 minutes, jis yra labai skanus, mažai kaloringas ir tinka kaip garnyras bet kuriame patiekale, tačiau jį labai daug valgyti su vištiena ar kalakutiena.
Ingridientai
3 ryšuliai špinatų
2 šaukštai alyvuogių aliejaus,
1 šaukštas miltų
1 citrinos sultys,
Druska ir pipirai
Rengimas
Špinatus pavirkite 15 minučių su trupučiu druskos ir tada nukelkite nuo ugnies, labai gerai nusausinkite, kad neliktų vandens, rekomenduoju gerai sutrinti, kad neliktų vandens, leiskite jam atvėsti ir pasilikti.
Įdėkite alyvuogių aliejų į atlasą ir leiskite jam sušilti, tada įpilkite šaukštą miltų, sumaišykite, kai nėra gabalėlių. Įdėkite citrinos sultis, sumaišykite ir įdėkite špinatus ir pipirus, jei reikia, įdėkite šiek tiek daugiau druskos, sumaišykite ir patiekite ant viryklė.