Tai dieta, kitokia nei kitos, kuri padės numesti tuos papildomus kilogramus, ji pagrįsta skirtingų šaltų maisto produktų suvartojimu. Idealu jums tai pritaikyti tuo metu, kai karšta. Jei tai darysite griežtai, tai leis numesti 2 kilogramus per 15 dienų.
Kad galėtumėte praktiškai pritaikyti šią dietą, turėsite sveiką sveikatos būklę, užpilus pagardinkite saldikliais, patiekalus patiekite minimaliai ir kasdien gerkite kuo daugiau vandens. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti žemiau pateiktą meniu.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 antpilas ir 3 ryžių pyragaičiai, aptepti šviesiai baltu sūriu.
Vidur ryte: 2 vaisiai.
Pietūs: jūsų pasirinktos žalių daržovių salotos ir 1 lengvas desertas. Galite valgyti kiekį
salotos norite.
Vidurdienio popietė: 2 vaisiai.
Užkandis: 1 infuzija ir 2 skrebučiai iš kviečių duonos, aptepta lengva uogiene.
Vakarienė: 1 porcija šaltos vištienos, 1 šalta pyrago ar pudingo porcija, pagaminta iš 1 ar 2 jūsų pasirinktų daržovių ir lengvai užpilta.
Prieš miegą: 1 stiklinė šalto nugriebto pieno.
Esu vienuolikmetė mergaitė ir man reikia mesti svorį, kaip man tai padaryti?
Tame amžiuje nereikia mesti svorio, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei taip buvo.