Tijelo se mora pročistiti, to znači da se mora očistiti iznutra uklanjanjem otrovi i štetne tvari koje se u njemu nalaze.
Na isti način na koji svi brinemo o svom izgledu kremama, gelovima za kupanje, esencijalnim uljima ili specifičnim šamponima za kosu, i naše tijelo treba očistiti i detoksificirati iznutra.
Pitanje shakeova za detoksikaciju i pročišćavanje redovno je, čak se i više supermarketa potiče da prodaju "zelene" sokove pripremljene za postizanje ovog zadatka. Ali kad nam treba? Moramo li ga otklanjati svaki tjedan? Dalje ćemo vidjeti koji su to signali koje nam naše tijelo šalje da bi nas zatražilo da stavimo kočnice i pobrinemo se za to još malo.
Detox je ključ
Da bismo znali kada i kako to učiniti, ostavljamo vam ono što su najčešći znakovi da nas naše tijelo šalje.
- Depresivni smo. Jedna od najčešćih bolesti u našem stoljeću. Kad su neka područja našeg tijela poput jetre, mozga i crijeva, vjerojatnije ćemo patiti od depresije. Da mu pomognete, uzmite zeleni sokovi koji će vas revitalizirati, podići vam raspoloženje i pomoći vam u detoksikaciji.
- Neprospavane noći. Nakupljanje toksina u tijelu uzrokuje da imamo lošu noć ili da ne možemo spavati. Da biste to riješili, morate uzimati melatonin, tvar koja smanjuje količinu toksina i pomaže vam da se opustite, a dvije su namirnice bogate melatoninom. brokule i cvjetače. Ili možete pripremiti i infuziju kamilice i cimeta.
- Nedostaje vam energije. Dobar način da saznamo nedostaje li nam energije je ako se osjećamo umorno, kada se ne baveći se puno sportovima nalazimo umorni i nemotivirani znak je da trebate izvršiti detoksikaciju. Da biste to postigli, pokušajte jesti manje količine i ostavite najjače obroke za taj dan.
- Uzmite nekoliko kilograma viška. Prekomjerna tjelesna težina, a da nije previše česta u vašem tijelu, može biti znak da se slabo hranite i da vaše tijelo reagira rezerviranjem masti i toksina. Nije dobro zadržati ga rutina nezdrave prehrane pa ćete morati promijeniti prehrambene navike kako biste tijelu predahnuli.
Nije glupo reći da tijelo je vrlo mudroMoramo znati slušati ono što nam govori, njegovi su signali uvijek prisutni, samo ih moramo znati pročitati i ispraviti pogreške.