Zabave su obično pune oproštaja, što može uzrokovati oticanje trbuha ... čak iako je filozofija umjerenost. Ako je to vaš slučaj, ovaj zeleni sok pomoći će vam da olakšate trbuh.
To je jednostavan, ukusan i nadasve vrlo hranjiv shake. Krastavac je jedna od najboljih namirnica za smanjenje struka i pročišćavanje tijela. Špinat je prirodni laksativ. Naranča i đumbir potiču metabolizam, potičući sagorijevanje kalorija.
Banana sa svoje strane, osim što daje konzistenciju shakeu, djeluje i kao protuupalno i potiče dobru probavu. To je zato što štiti sluznicu želuca i smanjuje lučenje kiselina u želucu.
Sastojci:
- Pepino 1
- 1 šalica špinata
- 1 Naranja
- 1 komad đumbira (između 0.5 i 1 cm)
- 1 plátano
smjerovi:
Krastavac izrežite na kriške i stavite ga u čašu miješalice. Dodajte očišćenu naranču i đumbir. Za kraj dodajte narezane listiće banane i špinata.
Pomiješajte sve sastojke dok dodajete vodu. 1/2 vode treba biti dovoljno, iako ako je pregusto, možete dodati još dok sok ne poprimi željenu teksturu.
S navedenim količinama dobit ćete veliku čašu zelenog soka ili dvije srednje, u slučaju da je radije podijelite s nekim i tako istovremeno iskoristite njegova prekrasna svojstva.