Ako želite kontrolirati ili smanjiti tjelesnu težinu uključuju grickalice ili zdrave grickalice je najbolja opcija za dnevne planove obroka, jer može pružiti sitost između obroka i pomoći vam konzumirajte manje kalorija u velikim obrocima poput ručka ili večere.
Redovito jesti tijekom dana omogućuje vam maksimizirajte svoj metabolizam i održavaju njihovu razinu energije visokom, a u pšeničnim tortiljama možemo pronaći dobar izvor biljnih bjelančevina, pored onih koje dobivamo od voće i povrće, koji su najprikladniji za razradu zdrave grickalice.
Tortilje od pšenice mogu biti zamjena za bijeli kruh ili druge pekarske proizvode koji mogu na nezdrav način promijeniti tjelesnu težinu, jer se jedna tortilja može istovremeno kombinirati sa svježim proizvodima, lišćem salate, kriškama puretine i senfom iz Dijona, kao i kao kriške hrena, koje će se temeljiti na cjelovita pšenica.
Druga opcija za izradu tortilje od cjelovite pšenice je prekriti ih kriškama jabuka, koje će dodati proteine, magnezij, kalij, vlakna, željezo, zdrave polinezasićene i mononezasićene masti, sve u jednom zalogaju, kao i još jedna zdrava kombinacija su jagode pomiješane s ricottom na tortilji, posute cimetom, pretvarajući se istovremeno u izvrsnu prirodni desert.
Djeca vole sendviče i što su zdravija, to bolje, pa tortilja od cjelovite pšenice može predstavljati novu mogućnost za ugradnju u njihov ishrana, moći ih ukrašavati ili oblačiti na različite zabavne ili živopisne načine koji privlače njihovu pažnju i konzumiraju ih s većim ukusom.
Tortilje od cjelovite pšenice mogu biti idealan međuobrok za dobivanje potrebne energije za ostatak dana.
Slika: Flickr