Ovo je lagani recept koji je vrlo jednostavan za izradu i koji zahtijeva minimalnu količinu elemenata, dizajniran je posebno za sve one ljude koji drže dijetu za mršavljenje ili održavanje jer će vam pružiti minimalnu količinu kalorija.
Ovaj recept za vrhunsko punjeno svjetlo u osnovi se pravi s piletinom, po mogućnosti biste trebali koristiti vrhunsku jer je to dio piletine koji ima najmanje masnoće. Ovo jelo možete popratiti bilo kojim ukrasom bilo da se radi o salatama, pireima ili umućenima.
Sastojci:
> 1 kilogram piletine supreme.
> 2 zelena luka.
> 50g. šunke.
> 50g. lučkog zdravstvenog sira.
> 100g. obranog bijelog sira.
> Sol.
> Papar.
> Origano.
> Sprej za povrće.
> Štapići.
priprema:
Prvo trebate pažljivo oprati one vrhunske i pažljivo ih izdubiti kako kasnije, kada ih napunite, punjenje ne bi izašlo. U posudu ćete morati staviti zeleni luk, šunku i sir za salut narezane na vrlo male komadiće i dobro promiješati sve elemente.
Zatim morate dodati obrani sir, sol, papar i origano po ukusu i ponovno promiješati. Morat ćete napuniti one vrhunske pripremom i zatvoriti rupu čačkalicama. Napokon, nadjevene stavite u posudu za pečenje koju ste prethodno posipali sprejom od povrća i kuhajte ih u umjerenoj pećnici 40 minuta.