Svatko može doživjeti bol u leđima A oni koji su to pretrpjeli, bez sumnje, ne zaboravljaju, pa će zasigurno učiniti sve što je moguće kako bi ga izbjegli, ali postoji mnogo načina za liječenje bolova u leđima, a jedan od njih je i konzumiranjem nekih Vitamini.
Liječenje bolova u leđima lijekovima može biti vrlo učinkovito, ali ponekad mogu posebno izazvati neželjene nuspojave želučani problemi, vrlo česta zbog konzumacije protuupalno.
Međutim, postoji alternativni način liječenja ove česte bolesti, a to je upotreba nekih vitamina i minerala, među kojima možemo spomenuti:
-
Vitamin D
La D vitamina je presudan za proizvodnju koštanog i mišićnog tkiva u tijelu, prema istraživanju koje je 2009. godine provela klinika Mayo, utvrđeno je da nedostatak vitamina D može uzrokovati bol i poremećaje živčano-mišićne funkcije, stoga je poželjno osigurati da dovoljno vitamina D da spriječi bolove u leđima.
-
Vitamin C
La Vitamina C je moćan antirust to može pomoći smanjiti upalu i poboljšati proces ozdravljenja. Bol u leđima rezultat je ozljede zglobova ili mekih tkiva, obično uzrokovane upalom iznutra, koja je odgovorna za bol, a što je još gore ako se upala pojavi u zglobu i vrši pritisak na njega. Iz tog razloga, konzumacija vitamina C bilo kao dodatak prehrani ili svježeg voća i povrća može pomoći u borbi i spriječiti upalu.
-
magnezij
El magnezij je mineral koji tijelo treba održavati neurološka, mišićna i stanična funkcijakao i za olakšavaju apsorpciju kalcija u kosti, stoga manjak magnezija može uzrokovati simptome bolova u leđima i vratu, kao i mišićnu slabost koja može izazvati pogoršanje držanja tijela ili uzrokovati ozljede koje rezultiraju bol u leđima.
Slika: Flickr
ljudske bolesti