Hipertenzija je porast krvnog tlaka koji se javlja kontinuirano ili kontinuirano. The krvni pritisak To je sila koja djeluje na arterije tako da vode krv u različite organe tijela.
Maksimalni pritisak dobiva se svakom kontrakcijom srca, a najmanji kada se opusti.
La visoki krvni tlak ili hipertenzija To je aspekt našeg zdravlja koji moramo kontrolirati, jer bi nam mogao stvarati probleme u tijelu, znat ćemo koje su različite vrste visoki krvni tlak, uzroci, simptomi, hrana za njegovo snižavanje i visoki krvni tlak i trudnoća.
Simptomi visokog krvnog tlaka
Jedan od problema s povišenim krvnim tlakom je u mnogim prilikama ne pokazuju se jasni simptomiIz tog je razloga veliki rizik za naše zdravlje. Prvi znakovi nisu opipljivi, iako mogu biti donekle specifični i razvijati se postupno.
Dalje vam kažemo koji su simptomi da se ponavlja više.
- Vrtoglavica
- Bol u prsima.
- Zvoni u ušima
- Teškoće u disanju.
- Zamagljen vid.
- Glavobolja.
- Zbunjenost i vrtoglavica
- Znojenje
- Poteškoće s spavanjem.
- Nemiran san.
- Ponavljajuće se noćne more.
- Razdražljivost.
- Aritmija.
U žena koje pate od glavobolje nakon 50. godine mogu biti zamijenjene sa simptomima menopauza, promjene raspoloženja, valunzi ili vrtoglavica. Dok se kod muškaraca može predstavljati kao problem s erekcijom.
Ako primijetite da te simptome počinju imati neprestano, idite na vaš obiteljski liječnik kako bi provjerili što uzrokuje ove simptome.
Vrijednosti hipertenzije
Hipertenzija obično ima vrijednosti jednak ili veći od 140 mm Hg sistolički oijednak ili veći od 90 mm Hg dijastoličkog. Važno je redovito pregledavati kako biste znali koliko je naša napetost jer bi to moglo pokrenuti kardiovaskularne bolesti.
Pronalazimo druge parametre kako bismo utvrdili imamo li visoku ili nisku napetost. U ostalim slučajevima brojevi jednaki ili manji od 125 sistoličkih to je visok krvni tlak i 80 dijastoličkih bi bilo malo.
Moramo imati na umu da izolirano uzimanje nije valjano za donošenje zaključka, moramo izvoditi različite uzorke dva ili tri puta tjedno tijekom mjesec dana.
danas možemo pronaći kućanska brojila vrlo pouzdan koji može riješiti naše sumnje.
Uzroci hipertenzije
Visok krvni tlak može se pojaviti u bilo kojem trenutku života, bez obzira na dob i spol. Smatra se bolešću kardiovaskularni sustav a može dovesti do srčanog udara.
Problem s ovim visokim krvnim tlakom je taj što ne postoji određeni uzrok, baš kao i simptomi. Osoba to može trpjeti zbog određenih ponašanja, način života ili genetska predispozicija.
- Nedostatak tjelesna aktivnost.
- Pretilost.
- Sjedilački način života.
- Pretjerana konzumacija soli.
- Zloupotreba alkohola.
- Loša prehrana.
- Živi kontinuirano stres i tjeskoba.
- Dim.
Visok krvni tlak izravno utječe na vitalne organe, poput srca, mozga, očiju ili bubrega. Ako se ne označi, to može biti pretrpi moždani udar, srčani udar ili miokardij.
Hrana za brzo snižavanje krvnog tlaka
Kardiovaskularne bolesti jedan su od vodećih uzroka bolesti i smrti u svijetu. Iz tog razloga moramo kontrolirati naš krvni tlak kako bi se spriječile strahove u budućnosti.
Razgovarat ćemo o onim namirnicama koje su idealne za brzo snižavanje krvnog tlaka. Zdrava hrana koja pomaže u smanjenju, jer ćemo razgovarati o nekim kućnim lijekovima i jednostavnim savjetima.
Mi moramo steći zdrave životne navike:
- Kontrolirajte naše tjelesna težina.
- Ne pretilo.
- Ne zlouporaba soli.
- Moramo se brinuti o bubrezima, pa moramo povećati unos vitamin C.
ajo
Češnjak je jedna od super namirnica koje nam daje priroda. To je namirnica koja se koristi u prirodnoj medicini. Pomaže u pročišćavanju krvi i pročišćavanju crijeva.
Djeluje kao vazodilatator kapilara i arterija. Mnogi ga konzumiraju kako bi se okoristili njegovim veličanstvenim svojstvima, pa ga zbog toga konzumiraju sirovo svako jutro. Možemo ga konzumirati zajedno s tostom kruha i uljem rajčice kako njegov okus ne bi bio tako jak.
Ako je njegov okus vrlo jak, možete ga unijeti kapsule u biljkama.
limun
Limun je još jedna vrlo prirodna i zdrava hrana za tijelo. Limun, budući da je kiseo, sadrži svojstva da neutralizira kiseline koje dopiru do želuca. Je jako pročišćavanje i bogat u Vitamina C.
U slučaju hipertenzije pomaže eliminirati ukočenost krvnih žila, čineći ih više mekan i fleksibilan.
Možemo izvoditi kure limunovim sokom kako bismo poboljšali blagodati. Konzumirajte svako jutro topla voda sa svježe iscijeđenim limunomTo će vam pomoći da održite zdravo i energično tijelo.
Artičoke
Artičoka je vrlo diuretikIzvrsni su za uklanjanje viška tekućine u tijelu i na taj način snižavanje krvnog tlaka. Sama po sebi se smatra prirodnim lijekom za liječenje hipertenzije.
S druge strane, biljka sadrži velika količina kalija Također pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Pomaže nam u održavanju dobre probave i štiti jetru.
Možete ga jesti na roštilju, pečenom ili kuhanom. Iako ga možete pronaći i u kapsulama ili prirodnom ekstraktu.
Ostali lijekovi za snižavanje visokog krvnog tlaka
Gore spomenuta hrana dobra je opcija za smanjenje, međutim, morate malo uložiti da poboljšate zdravlje. Obratite pažnju i zabilježite sljedeće savjete.
- Vi uzimajte kupke s toplom vodom i kupke za stopala s toplom vodom.
- Ako se odlučite uzimati ljekarničke diuretike imajte na umu da podržite dozu od potasio kako ne bi imali nedostataka.
- Bavite se barem tjelesnim vježbama 30 minuta dnevno, 3 ili 4 dana u tjednu. Ovo će poboljšati vaš energije i vašeg raspoloženja.
- Postoje dodaci koji nam mogu pomoći u poboljšanju razine krvnog tlaka. Kako je Koenzim Q10, vitamin B5, vitamin C i vitamin E.
- Ne preporučuje se izbjegavanje kave, mate, čaja, sladića, duhan, alkohol i đumbir.
Visok krvni tlak u trudnoći
Hipertenzija može dovesti do preeklampsije u trudnoći, odnosno hipertenzije tijekom trudnoće.
Obično se pojavljuje nakon tjedna 20 trudnoće a može imati ozbiljne posljedice kako za Madre što se njega tiče beba. Iz tog je razloga važno stalno ga nadzirati kako biste izbjegli probleme i otkriti ga u minimalno vrijeme.
Uz to, može prouzročiti ozbiljno smanjenje protoka krvi zbog čega ne dolazi do djeteta jer ne dolazi do svih područja posteljice. Lposteljica je vrlo važna za razvoj djetetaAko je oštećena, beba također može patiti, poput problema sa zgrušavanjem jetre, bubrega ili krvi.
Simptomi hipertenzije u trudnoći
Otkriveni simptomi su:
- Snažan Glavobolja.
- Povećanje težina bez razloga.
- Povraća.
- Potrebno je mokrenje u svako doba.
- Ubrzan rad srca
- Edem u rukama, zapešćima i zglobovima.
Najviše se preporučuje odmaranje i hospitalizacija u najozbiljnijim slučajevima kako bi se žena i dijete dobro kontrolirale kako ne bi pretrpjele štetu. Postoje mnogi stupnjevi ovoga hipertenzija u trudnicaStoga je najbolje uvijek otići obiteljskom liječniku kako bi utvrdio ozbiljnost problema.
The simptomi i problemi nestaju jednom kad je rodila. Potpuno su nestali u roku od nekoliko tjedana nakon poroda. Žene koje pate od hipertenzije tijekom ove faze svog života rađaju zdrave bebe jer se obično liječe na vrijeme.