Ako želimo smršaviti moramo se prilagoditi noćni meni, trebao bi biti lagan i zdrav. Ono mora pomoći našem tijelu da se zbrine toksine, a ne da ih skladišti u obliku masti.
Širom svijeta dijeta postoji više verzija da li je poželjno večerati, proteinsku večeru, voćnu večeru ili samo povrće i zelje. Danas ćemo to vidjeti i ako želite smršaviti, Nije potrebno biti gladan, treba jesti pet obroka dnevno i jedan od njih mora biti večera.
Razlozi za večeru
Ako ne večeramo, možemo se sutradan probuditi s velikim apetitom i malo tjeskobe. Preporučujemo da ne uklonite u potpunosti zadnji obrok u danu. Ako želite smršavjeti, ne izbjegavajte nikakvu hranuČudno, ali ako svom tijelu ne date gorivo da ga "sagori", pribjeći će skladištenju masti i neće ga pustiti.